8种食物男人不要随便吃 越吃让你越没劲

　　人们的日常饮食不仅关系到身体健康，还与男人的性功能关系巨大。民以食为天，那么男人的哪些日常饮食会导致男性阳痿呢?大部分男人出现阳痿是因为心理过于紧张或者是一些男科疾病所导致的，然而还有一些男性出现阳痿是因为饮食不当导致的。

　　8种食物会影响男人性能力

　　1、菱角

　　可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

　　2、红萝卜

　　男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

　　3、芥菜

　　也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

　　4、竹笋

　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

　　5、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但据科学研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性能力，导致男人阳痿，因此不要经常大量的摄入。

　　6、西芹

　　香菜，含咖啡因的饮品，长时间吃不会阳痿但保证他精子成活率相当的低，可以说不会让外面的女人怀孕。相当于你老公做了解扎一样

　　7、腌制的肉制品

　　因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。

　　8、莲心

　　因为莲子心有清心泻火作用。这样导致男子性欲低下。降火进而导致男性阳痿。还有冬瓜也会造成阳痿。常食冬瓜可清心热降欲火。因此，男性不可以经常吃冬瓜。

　　推荐五道食疗方

　　1、菟丝子粥

　　原料：菟丝子30-60克(鲜者可用60-100克)粳米100克白糖适量。制法：将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7-10天为一疗程，隔3-5天再服。功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。

　　2、肝胆菟丝丸

　　原料：鲤鱼胆4只，雄鸡肝4只，菟丝子粉30克，麻雀蛋1枚。制法：将鸡肝、鲤鱼胆风干，百日后研细，加菟丝子粉、麻雀蛋清，拌匀。做成黄豆大药丸，烘干或晒干。用法：每日3次，每次1粒，温开水送服。功效：补肾助阳。适用于阳痿。

　　3、枸杞羊肉粥

　　原料：羊肾1只，枸杞叶250克，羊肉100克，葱白2茎，粳米100-150克，细盐少许。制法：将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细；再把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。用法：每日1-2次，温热服。功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、腿脚痿弱、听力减退、尿频或遗尿等。

　　4、韭菜炒羊肝

　　原料：需要韭菜100克，羊肝120克。制法：韭菜去杂质洗净，切1.6厘米长；羊肝切片，与韭菜一起用铁锅旺火炒熟。用法：当菜食用，每日1次。功效：温肾固精。适于男子阳痿、遗精、盗汗，女子月经不调、经漏、带下、遗尿，夜盲、角膜软化症。

　　5、雀儿药粥

　　原料：麻雀5只，菟丝子30-45克，覆盆子10-15克，粳米100克，枸杞子20-30克，细盐葱白，生姜各适量。制法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净后用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。用法：每日2次，温热食。3-5天为一疗程，以冬季食用为佳。功效：壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、遗尿多尿、耳鸣耳聋、妇女带下。

（责任编辑：苏娇蓉）