女性怎么洗澡才更健康

　　女性工作压力越来越大，连好好洗澡的时间都没有了，这都是迫于事业和生活的压力。也应为很多白领觉得洗澡就是一件小事情，没什么大不了的。所以，很多白领女郎就不会特别重视这件事情。

　　可是，各位女性朋友千万要警惕了，洗澡对于我们的健康可是一门学问啊。如果洗澡的方式不对的话，可是会影响我们的身体健康，还会让一些妇科疾病趁虚而入呢。并且，在大多数人的观念里，习惯上床睡觉之前才去洗澡，觉得这样对身体非常有好处，可是，殊不知这也是不健康的。

　　今天，就请你跟着小编去了解一下有哪些职业女性的洗澡方式有害健康吧，你可要引以为戒哦。并让专家告诉你，怎么样的洗澡方式最有利于白领女性的健康吧。

　　第一个不宜是：不宜洗冷水澡洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　第二个不宜是：不宜洗完就睡最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　女性最完美的洗澡方式：1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

　　3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

　　6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

　　8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。当然，我们知道这个最佳的洗澡方式最有利于女性的身体健康，但是我们也知道这么一种洗澡方式对于白领丽人来说是一种奢侈的享受，平时根本没有时间。可是，小编觉得各位职业女性不妨在周末的时候，好好善待自己，奢侈地洗一次澡吧。

（责任编辑：实习刘素玲）