中医教你调理女人的天敌——宫寒

2017-04-24 16:27来源:99健康网

本文导读:宫寒会对女性的身体造成很大的影响,不过很多女孩子对于宫寒的调理方法并不了解,今天不如就让小编带你来学习下吧。

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  宫寒可以说是女性的天敌,中医认为,女人宫寒不仅会引起月经病以及各种妇科疾病,严重的还会导致不孕不育,那么宫寒应该如何调理呢?今天小编就带大家从几个方面来看看女人应该如何调理宫寒。

  中医教你这样调理宫寒

宫寒怎么调理 宫寒如何调理 宫寒的调理方法

  艾灸调理宫寒

  中医认为,艾灸关元穴、神阙穴以及气海穴可以起到暖宫散寒的作用,每天艾灸这3个穴位30分钟左右能增强人体内部的阳气,达到调理子宫受寒的目的。日常生活中也可以用手指按摩这3个穴位,有温热、疼痛的感觉出现即可。

  饮食调理宫寒

  食疗应该是大多数朋友都熟悉的一种调理方法,女性本来就属“阴”,宫寒的女性则是阴上加阴,所以调理宫寒可以多吃一些温热的食物,例如枸杞、红枣、羊肉等药食同源的食物。

  另外,有些食物虽然可以补元气,但是它们却是寒性食物,比如绿豆、白菜、白萝卜等物,宫寒的女性千万不要吃太多。

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  泡脚调理宫寒

  用热水泡脚可以助眠、驱寒,如果你在热水中加进一些中药就可以起到调理身体的作用。宫寒的女性可以用红花、小茴跟艾叶煮水来泡脚,这一剂泡脚方可以起到活血化瘀、暖宫通经络的作用。

  在月经期间调理宫寒

  很多女孩子认为,月经期间不能进补,但是专家表示,在月经期间适当进补可以对宫寒起到很好的治疗作用。选用红糖跟艾叶一起煮水喝,不仅能缓解痛经的症状,还可以活气补血、暖子宫。

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  从生活细节调理宫寒

  炎热的夏季马上就要来临,这个时候多多注意一些生活细节也能起到保护子宫的效果。例如不要长期待在有空调的环境里,如果上班族无法避免,那可以带一件外套或者披肩来保暖;外出的时候少吃冷饮以免冷气入侵子宫;少穿露肚脐的服装,这样可以保护腹部,不让腹部受寒引起子宫不适。

  经常运动可以调理宫寒

  很多女性对于运动不感兴趣,事实上,运动、锻炼可以很好的增强体质,中医认为,“动则生阳”,特别是对于体质虚弱的女孩子来讲,经常运动对身体是非常有好处的。宫寒的女性可以选择慢跑、瑜伽等舒缓的运动来调理气血、长期的坚持可以疏通身体内部的经脉,让气血运行到子宫,达到暖宫的目的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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