女性如何抗衰老 警惕衰老的前兆

2017-07-24 16:12来源:99健康网

本文导读:衰老是女性们比较担心的一个美容要点,抗衰老自然就成了爱美女士们的首要保养原则,那么女性朋友们在生活中应该如何抗衰老呢?今天就跟着小编来学习下女性衰老的相关知识吧。

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  女性衰老有预兆

  女性衰老其实是有预兆的,只不过这些细节的变化比较微小,很多女性朋友都没有注意到,下面就让小编为你盘点几个衰老的前兆吧。

女性如何抗衰老 抗衰老的方法有哪些 抗衰老怎么做

  1、经期异常

  月经是否正常代表着卵巢功能是否出现退化,如果经期在慢慢缩短或者拉长,那么就说明子宫跟卵巢已经开始老化了,这也是女性衰老的一个标志。

  2、掉发严重

  如果你平常头发十分坚固,不易脱发、掉发,但是从某一天开始突然出现掉发严重的情况,那就要警惕起来,因为头皮跟脸皮是同一张“皮”,当这张“皮”开始老化的时候就会导致掉发、脱发的症状

  3、气色不好

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  上面我们也提到,当头部皮肤老化的时候会引起掉发,那么脸部皮肤衰老的时候会有什么表现呢?最明显的表现自然就是气色不好了,这个时候也可以仔细观察下眼部周围的皮肤,如果发现眼周出现细纹、眼周肌肤开始下垂,那么说明你已经踏进衰老期了。

  女性如何抗衰老

  1、摄取各种营养元素

  对于女性来说,进入25岁就要开始学会抗衰老了。专家表示,女性抗衰老一定要摄取够各种营养元素,首先要注意蛋白质的摄取,也要多吃含有维生素c、维生素e的食物,另外,还有多多摄取茄红素,这种元素有很好的抗衰老的功效

  2、按摩三阴交穴

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  “三阴交”这个穴位对女性来说是非常重要的,日常生活中多多按摩三阴交穴不仅可以联络足三阴经的气血,还可以治疗妇科疾病。三阴交穴位于小腿内侧,可每天坚持用大拇指按压5-10分钟,长期坚持下来有改善气血不足、延缓衰老的功效。

  3、针灸也可以抗衰老

  女性衰老最明显的表现肯定是脸部皮肤变差了,这个时候再涂护肤品来补救效果就没那么明显了,不过中医针灸可以帮你挽救。中医认为,针灸迎香穴、丝竹空穴等面部穴位可以起到嫩肤除皱的功效。

  4、服用中药对抗衰老

  中药上有不少具有抗衰老功效的药材,例如人参、黄芪、何首乌等,正确服用这些药材能帮你延缓衰老,此外,利用白芷、天花粉、芦荟等外敷药材也可以在一定程度上改善皮肤衰老的症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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