5个养生小偏方 让女人从头美到脚

　　内在很重要，但是外在也同样重要。身体除了健康之外，也想要有好气色、好肌肤。女人想要让自己拥有美丽的容颜，就要下功夫，在生活习惯、作息上，或者是饮食上，都要做好准备。下面推荐的几个养生美容秘方，可以让女人更加的美丽。

　　女人养生美容秘方

　　1、霜桑菊花膏

　　原料：准备适量蜂蜜，70克的霜桑叶，70克的菊花。

　　做法：把霜桑叶和菊花研成粉末后，再用水熬透，用过滤网筛去掉药渣，然后再把药汁熬成浓汁。每天服用2到3次，每次差不多服用6克，要和蜂蜜一起勾兑服用。

　　功效：能养肝明目，降血压，具有清热的作用。

　　2、茯苓莲子糕

　　原料：准备等量的茯苓、莲子、山药、芡实，粳米和糯米的分量为5:2。

　　做法：先把茯苓、莲子、山药和芡实混合均匀后，研成细粉，糯米和粳米也分别研成细粉。准备三份的药粉，五份的粳米，两份的糯米，加入清水后混匀，然后揉捏成糕点的形状，放进蒸笼里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到两个。

　　功效：可以宁心安神和健脾益肾。

　　3、五味子蜂蜜膏

　　原料：准备200克的五味子，以及适量的蜂蜜。

　　做法：先把五味子洗干净，用清水浸泡6个小时，煮烂之后去掉药渣，然后再熬成浓汁，加入适量的蜂蜜后收汁后成膏，每天口服1到2次，每次1汤匙，用开水冲服。

　　功效：可以养心、补肾、滋阴、健脑。

　　4、二冬川贝膏

　　原料：天门冬和麦门冬各需要500克，120克的穿备份，适量的蜂蜜。

　　做法：把天门冬和麦门冬一起加水煎煮之后，取出药汁，然后加入川贝粉和蜂蜜，一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙，用白开水冲服就可以。

　　功效：可以解渴，消除烦恼，清心、润肺、止咳化痰，还能降火和滋阴。

　　5、红枣百合羹

　　原料：准备50克百合，10个红枣，50克白果，一块生姜。

　　做法：先把白果去壳，用水浸泡后去掉外面那层薄膜，再用清水洗干净，百合、红枣、生姜也要洗干净，红枣去掉核，生姜切成片备用。在砂锅里面加入清水，然后大火烧开之后，加入红枣、百合、白果、生姜片，煮沸之后，改成中火慢慢熬煮35分钟左右，之后就可以应用。

　　功效：能润肺益气，滋阴养颜。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）