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气色不好怎么补 先调理五脏六腑

2017-11-22 10:42来源:99健康网

导语
中医认为,气色不好与五脏六腑有很大的关联,那么气色不好应该怎么调理呢?今天小编就给大家整理了调理气色的几个方法,下面一起来了解下吧。

  气色不好怎么调理

  1、面色红润——补心

  心主血脉,其华在面说的是心气可以将血液运输到身体各处,而面部恰好是血脉最丰富的一个部位,若是心脏缺血的话就会引起面部供血不足,这个时候人们会出现脸色苍白或者暗黄等情况,想要让气色红润起来,那么建议你先补补心。

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  2、润肤祛斑——补肝

  色斑是很多人都有的面部问题,色斑一般会伴随着面色发黄无光,双眼干涩,视物不请的症状。专家认为,想要润肤祛斑得先把肝脏养好,因为肝脏主疏泄,面部之所以长斑就是因为肝脏堆积了太多毒素形成的。

  3、增加皮肤弹性——补脾

  脾为后天之本,气血生化之源,脾脏健康则气血旺盛,气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性,特别是进入更年期的女性,皮肤会快速衰老,这个时候就要好好保养脾脏,才能让肌肤维持在年轻的状态。

  4、肌肤保湿——润肺

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  肺脏功能若是失调,人们的皮肤会出现干燥、苍白等症状,如果你想让皮肤永远保持水嫩嫩的状态,那么一定是要把肺养好的。特别是在干燥的秋季与冬季里,多吃一些润肺的食物能帮助皮肤做好保湿工作。

  5、抗衰老——补肾

  肾虚肾亏会引起很多身体疾病,面部气色欠佳也是其中一个表现,肾不好的人会有未老先衰的症状,肌肤也会因为肾脏功能不全而加快老化的步伐,所以养好肾脏可以帮助人们起到抗衰老的作用哦。

  气色不好吃什么可以调理

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  草莓

  草莓是很多女性都爱吃的水果,有研究证明草莓有美容的功效,如果你的肌肤状态不如人意,那么建议你多吃点草莓来改善皮肤问题。

  绿茶

  如果你是经常面对电脑的上班族,那你可以多喝绿茶来改善气色不好的问题,这是因为绿茶里的茶多酚可以对抗电脑辐射对皮肤的伤害,抑制色素的沉淀。

  猪蹄

  有不少人会感觉自己的皮肤没有弹性,这个时候你就需要多吃点猪蹄了,这是因为猪蹄里有大量的胶原蛋白,这种物质可以让皮肤恢复弹性而且变得有光泽。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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气色不好
调理气色
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林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

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引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

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A

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刘静副主任医师

A

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