女人冬季为何会怕冷 如何缓解效果好

　　女人进入冬季为什么会怕冷

　　1、热量问题

　　女性体内的雌性激素含量是比较高的，体内的热量会在激素的影响下转化成脂肪，再加上很多女性进入冬季之后就没有健身、运动的习惯，热量的来源会变得更少，此时就不要怪冬季寒风会给你带来寒冷的感觉。

　　2、月经问题

　　女性每个月都要“失血”一次，来一次月经会让女性流失大量的铁元素，而铁是促进血液再生的重要元素，体内缺铁又缺血，难怪你会感到寒冷。建议女性在冬季要做好补血工作，避免因为体内气血不足而感到畏寒。

　　3、饮食问题

　　如今很多女孩子都爱吃冷饮，再加上一整个夏季人们经常待在空调房里，许多女性的体质开始发生变化，进入冬季之后身体不能很好的适应气候的改变所以才会出现畏寒、怕冷的情况。

　　4、穿衣问题

　　无论多冷，街头上总能看到穿着短裙踩着高跟鞋的女性，其实这样的做法对身体的伤害是非常大的。想在冬季让身体暖和起来，那么女人们一定要穿好衣服，降温的时候该穿羽绒服、棉鞋就要穿，千万不要为了风度不要温度。

　　以上就是就4个导致女性怕冷、畏寒的常见原因了，那么女人怕冷应该如何缓解呢？接下来一起来学习下吧。

　　女人怕冷如何缓解

　　泡澡

　　泡澡跟泡脚是一样的概念，泡脚可以缓解双脚冰凉，泡澡则能让我们全身都快速暖和起来。身体比较虚弱的女性还可以在泡澡水里加一点生姜，生姜能能加快改善身体冰凉的问题。

　　按摩

　　身体之所以感到冰凉、不舒服，其实有很大的原因是因为身体内部的经脉受阻，血液没办法顺畅运行而引起的，按摩可以很好的解决这个问题。建议女性在冬季每个月到按摩室接受全身按摩1-2次，长期坚持还能起到养生、保健的功效。

　　运动

　　上面我们有提到，很多女性进入冬季都因为天冷而不爱运动，其实这个时候我们更应该运动起来。女性们在冬季可以避开一些室外运动项目，可以选择室内瑜伽、室内游泳或者跑步机慢跑等来改善怕冷、畏寒的毛病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）