春天,容易肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。而现代医学也发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友,除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外,并要注意饮食调理。
治疗高血压病有多种措施,但对一般轻度高血压病患者常以食疗为宜,现有几则供选用。
芹菜红枣汤
用鲜嫩芹菜350~700克,红枣100~200克,洗净后加水适量,煮半小时左右,取汤汁服用,每日3次,连服数日降压有效。
荠菜汤
鲜荠菜60克,芹菜根15克,洗净加水煎汤服用。中医认为,荠菜不仅有降血压作用,而且还有和脾健胃、利尿明目、清热解毒等多种功效。
山楂饮
山楂15克,白芍10克,冰糖5 克加水煮沸,日服3 次或当茶饮,效果很好。
桑寄生鸡蛋茶
用桑寄生50克,鸡蛋2只,放入锅内加水适量煮沸,待蛋熟剥壳后,吃蛋饮茶,连续服用一星期,对虚症高血压有助阳益阴之功效。
- 上一篇:春季老人宜多按涌泉穴
- 下一篇:春季养生如何学会“挑食”