夏季消暑的10大好食物!(4)

热门文章排行榜 >>2011-08-01 10:17来源:99健康网
导语

夏季天气热,如果不注意解暑的话就很容易中暑,那么夏季要如何消暑呢?夏季消暑吃什么好呢?哪些食物具有消暑的作用呢?下面我们就来了解一下夏季消暑的10大好食物。

夏季消暑 夏季如何消暑 消极消暑的食物

  7、茶水:

  有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

  8、陈醋:

  夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

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