水果 秋季吃哪些水果最养生

热门文章排行榜 >>2012-09-11 14:04来源:99健康网
导语

水果是大家平时比较常吃的,那么秋季吃什么水果呢?秋季养生适合吃哪些水果呢?下面就来了解一下适合秋季养生吃的水果。

秋季吃什么水果 适合秋季吃的水果 吃水果的注意

   水果之一:柚子

  吃法:糖尿病和肥胖患者宜食用

  营养专家说,每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。

  选购柚子最好选上尖下宽,表皮薄有光泽,色泽呈淡绿或淡黄,看起来柔软、多汁的;二要闻,芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮,下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。

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