4种疾病很常见 却能帮身体排毒

热门文章排行榜 >>2018-06-07 15:33来源:99健康网
导语

日常中有些疾病很常见,虽然是疾病,但是却具有帮助身体排毒的效果。下面就一起来看下吧。

  在这个养生风气盛行的当下,人们往往出现一些不适就乱投医。但其实有些不适只是人体防御疾病的表现,此时若是病急乱投医,可能还会起到反作用,导致身体无法正常排毒。那么有哪些疾病能帮助人体排毒呢?

咳嗽可以帮身体排毒吗 疾病可以排毒吗 排毒的方法有哪些

  这些病能帮助人体排毒!

  1.咳嗽

  咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一,是人体的一种保护性措施,对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、 炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时,即反射性地引起咳嗽,有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物,则会 把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。

  出现咳嗽时,应在保暖的同时补充大量水分,同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时,应立即就医。

  2.呕吐

  呕吐 也是为了排出对人体有害的物质,以减少吸收,是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐,会使有害物质滞留在体内,危害健康。如果是单纯呕吐,应适量补充 水分,避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适,就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食,可以稍加活动,让身体舒展后再进食。若呕吐反复发 作或伴有腹痛、发烧等症状时,应立即就医。

  3.腹泻

  腹泻,尤其是排泄物有异臭时,往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时,千万不要走进“治疗”误区,如:有腹泻就用止泻药;认为腹泻就是炎 症,该吃消炎药;吃去痛片缓解腹泻疼痛;严重时吃药,停止时就停药;腹泻时多喝水,补充丢失水分;腹泻时少吃,腹泻后多吃等。遇到腹泻时,应采取因势利导 法,例如喝一杯热水,帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻,便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛,或排泄物带血,或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症 状时,应该立即就医。

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  4.流鼻血

  我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多,以及环境干燥、体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,它会在短时间内自行终止。

  虽然以上病能帮助人体排毒,但是需要指出的是以上症状若持续时间较长,则应尽快就医,以免错失某些大病的治疗时机。

  如何给身体排毒

  给身体排毒的方法有很多,下面这几种排毒的方法大家在生活当中可以试一试哦,毒素少了,人才能更健康。

  1、喝水排毒法

  水对人身体极为重要,它是输送身体废物和毒素的输送着,平时一定要保证饮用充足的水,才能让身体毒素顺利排除体外。多喝温开水有利于排便,因为排便都排除人体50%的毒素废物。如果有便秘发生,需要大口的喝水,这样就能让水刺激肠胃蠕动,从而促进排便。

  平时需要补足八杯水,以供人体正常的消耗。如果不喜欢单调的温开水,可以选择绿茶,绿茶本身就有排毒养颜的功效,适当喝一些绿茶也可以促进身体排毒。

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  2、淋浴排毒法

  一次淋浴,可以促进皮肤新陈代谢,排除身体毒素,加速血液循环,还可以让精神得到放松。

  淋浴时建议采用冷热交替的方法,冷水可以提高人对寒冷的适应力,让血管自然收缩,从而促进人体新城代谢。淋浴的时候,先用热水淋3分钟,然后迅速换成30秒冷水,如此循环反复3次。如果想要加强效果,可以选择用天然的沐浴刷子顺着肚子上大肠的方向刷身体,可以清肠排毒。

  3、粗纤维排毒法

  利用食物排骨是最有效的从内部排毒,改善身体代谢。含有粗纤维的食物是身体最好的清洁剂,能够去除身体废物,保持大肠清洁。

  控制肉类、乳制品、高盐高糖高热量食品的摄入,特别是添加了食品添加剂或者防腐剂的食品更不要食用。建议主食以米饭为主,不会加重胃负担。早餐可以选择无糖的燕麦片。平时吃饭时候,多吃胡萝卜、番茄、菠菜之类的新鲜蔬菜。水果可以选择猕猴桃、柑橘、苹果等。

  4、运动排毒法

  运动排毒法运动出汗是一种重要的排毒手段,因为皮肤出汗可以排除身体的废物和毒素。所以,在日常生活中,多多进行一些体育锻炼,让身体及时排毒是非常有必要的。

  做一些轻柔的运动,比如在公园慢跑、打太极。如果不喜欢运动,可以选择在环境好的地方快走,这样可以增加自己的肺活量。运动的时候,微微出汗的效果最好。如果时间允许的话,每天半小时的深呼吸运动也是促进身体排毒的一个很好的方法。

(责任编辑:苏娇蓉)

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