判断是否属于亚健康，得分“两步走”

　　如果门诊有这种不适的“病人”来看病，我们该怎样判断他是不是属于亚健康呢?罗主任告诉我们：首先第一步，是去医院做检查，包括常规体检和针对主诉进行的检查(如胃痛、胃胀、食欲不振，可能会需要做一次胃镜检查)，如果各种检查都正常，而症状持续存在，那就要考虑是亚健康。继而进入第二步：做亚健康调查评价。医生会给他填一个调查表，里面是测试亚健康状态的题目。如果检查结果显示各种指标全都正常，而与此同时，“患者”的各种不舒服症状却存在，做调查表评价结果也符合亚健康的标准，那就可以判断这位“病人”处于亚健康状态。

　　罗主任补充说：“另外，还有一种情况。很多患有慢性病的人也有可能同时存在亚健康状态。比如患有高血压、糖尿病、胃溃疡的人，他们通过药物治疗后疾病得到了有效的控制，但身体还是有以上所提到的那些不舒服症状，这种情况也可以考虑为亚健康状态。”罗主任介绍说，据临床观察，像这种疾病与亚健康状态并存的情况也很多，也就是“第二状态”和“第三状态”同时存在。

　　通常，我们将亚健康状态分为以下几种类型：

　　1、躯体性亚健康，表现为躯体症状。肌肉症状，如全身疲乏无力、倦怠、腰酸背痛等;胃肠道症，如饮食不振、腹泻或便秘，腹痛等;心血管症状，如心慌、心悸、气短等。

　　2、心理性亚健康，表现为心理障碍。如精神不振、紧张、焦虑、情绪躁动易怒、兴致低落、抑郁、注意力不易集中、睡眠不佳、记忆力减退，过分敏感或行为能力下降等。

　　3、社会交往性亚健康，表现为社会适应能力不足。不能很好地承担相应的社会义务与责任、工作学习困难重重、人际关系紧张、家庭关系不和睦、没有亲朋好友、难以进行正常的社会人际关系交往、孤独、冷漠、自卑、猜疑、自闭、虚荣、傲慢等。

　　另外，根据主要症状划分，有以下几种类型：胃肠型，以胃肠症状为主;疲劳型，以长期疲劳为主；失眠型，以长期失眠为主；月经不调型的，以女性月经不调为主；心理型，表现为紧张焦虑等心理状态，但又不到心理疾病的状态;还有社会适应不良型的亚健康等。

　　干预亚健康，西医没办法，中医可见效

　　改善亚健康，目前西医方面还没有具体的药物;而使用中医辨证施治，效果却非常明显。罗主任介绍说，中医不仅仅是用药，它的理论基础是讲究从整体出发，对身体进行各方面的调理。我们建议，首先是要正确认识亚健康，保持心理平衡，其次是要加强运动，第三是要合理膳食，调整饮食结构，第四是改变不良的生活方式，第五才是选择中药、针灸、按摩、推拿等方法来改善亚健康状态。

　　罗主任进一步解释说，亚健康在中医理论层次上属于“未病”范畴，亚健康它有症状表现，有症状表现便有证可辨。因此，中医对亚健康的预防和干预具有它独特的优势和特色。“中医辨证改善亚健康，重点是从调理脏腑、调整气血阴阳入手，有着非常好的效果。”罗主任说，“所以，要改善亚健康状态其实并不难，关键是你思想上要引起重视，及时请医生调理，否则的话，亚健康状态进一步发展就会进入到疾病状态。”

　　一般来讲，用中医的方法来干预亚健康，需要多长时间能明显改善?“大多数亚健康的人经过诊断后，通过中医综合方法干预，2-4周后基本上可恢复到健康状态。”罗主任说，“亚健康不是一种病，它并不需要很多的药物治疗，更多的是需要健康指导。”

　　而罗主任也遇到过不少比较顽固的、难以改善的亚健康人群。“这些人往往亚健康状态比较严重，持续时间比较长，或治疗依从性差，叫他怎么做他偏不听，不跟医生配合，最终导致治疗效果不佳。”

　　当然，恢复回健康状态的人群，如果生活方式不注意，有可能又会重新进入亚健康，就像疾病的“复发”。因此，罗主任建议那些从亚健康状态走出来的朋友，一定要继续坚持健康的生活方式，减少“复发”的机会。

　　去医院看亚健康，按门诊看病程序就行

　　据笔者了解，每天由于亚健康状态而去找罗仁教授寻求帮助的人很多，“他们只需要按照门诊看病程序正常挂号就行，”罗主任说，医生会根据病人的症状，先做检查，如果排除了各种疾病，再进行亚健康调查评价，如果符合亚健康标准，则会给他制定一个健康指导方案，指导他实行。

　　“亚健康是一个很大的市场”

　　在我们所有人群中，有60%-65%的人都需要健康管理，他们远远比患病人群多。现在医院服务的对象是患病人群，他们只占20%，如果能把占更大比重的亚健康人群纳入医院服务的对象，这对医院来说，是一个非常大的市场。而我国的现状是，普遍对亚健康的重视不够，真正搞这一方面研究的很少。所以，罗主任建议，医院应该加强对亚健康的重视，也应该加强这一方面的研究，拓展这一方面的服务。

　　“为了加强对亚健康的重视，近年来，我们成立了亚健康学会，全国各地都相继成立了亚健康学会，广东也有了。希望能够通过协会来加强宣传亚健康的知识、加强人们的重视，扩大它的社会影响。”罗主任介绍说，“很多医院也开始重视这一块，陆续成立了亚健康门诊，但对于如何扩大亚健康服务方面，大多数医院还处于摸索阶段。”

　　据笔者了解，在我国，广东省南方医院在防治亚健康方面是最早开始研究的，经验丰富，罗主任等专家还经常去全国各地进行健康讲座，宣传亚健康知识。而南方医院也成立了亚健康门诊，有需要的朋友都可前去咨询。

　　各个行业都存在亚健康人群

　　据罗仁教授据介绍，在我们所有人口中，病人的比例大概占20%，亚健康状态人群占60-65%，剩下15%-20%的人群才是健康人。“由此可见，处于亚健康状态的人群占了相当大的一个比重，在这类人群中，不管是公务员，还是企业员工，或者学生、老师，各个行业都有处于亚健康状态的人。”罗教授指出了亚健康状态人群之多、覆盖面之广。

　　为什么会有这么多人处于亚健康状态?对此，罗仁教授表示，导致亚健康的确切原因还没有真正弄清楚。总的来说，有可能跟以下原因有关：

　　1、不良生活方式，这是最主要的原因。如缺乏运动、休息及睡眠不足、暴饮暴食、饮食不科学、酗酒、抽烟等等。

　　2、 压力大，如生活压力、工作压力、经济压力等等，压力大的人群容易表现出亚健康状态。

　　3、 环境因素，现代化建设以及人类活动所造成的环境破坏和污染。

　　4、 遗传因素，可能也有关系。

　　“这部分人群他们没有疾病，他们不需要特殊治疗，但是，他们需要医生的健康指导和健康管理。”罗仁教授说，“由于引起亚健康最主要的原因在于不良的生活方式，所以给予他健康管理时，主要是从生活方式上来找原因。”

（责任编辑：小编蒹葭）

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