百岁老人的长寿秘诀
导语
长寿是大家都希望的，但是要怎么长寿呢？哪些长寿的老人他们平时是如何养生的呢？下面我们就来了解一下百岁老人的长寿经。
每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。
109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院，生活过得非常快乐。“政府和领导都一直非常关心我们，市领导还来过好多次呢！”
90岁前一直下地干活
住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周岁的重阳节后，胆囊炎发病住进了东方医院病房，几天前记者赶往探望。护士正给老人做抽血化验，老人很响地叫了一声“痛”。一旁陪同的三儿子笑着说：“妈妈平时不太生病，生起病来很敏感。”
眼前的周三妹身高1.6米左右，瘦瘦的。她是浦东川沙人，有过两次婚姻，家里已五代同堂达56人。老人一辈子干农活，直到90岁才停止下地，其间还开过30多年的豆腐作坊。她生有三儿一女，四个子女生活都很幸福，目前也都是七八十岁的老人了。子女里唯一一个大学生是老三，1954年考进了上海交通大学，从国防科委第五研究院退休，目前还在工作。儿子们看上去都很瘦，说话做事干练。
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