现在是三九天的季节,也是一年中最寒冷的季节,那么三九天要如何养生呢?三九天养生要注意哪些呢?下面就来了解一下三九天养生的四大原则。
养生原则二、三九天要护好肾
肾为先天之本,中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬不藏精,春必病温”的说法,因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时,更要注意节欲、少酒,避免酒色过度造成的肾精亏损。特别是在比较寒冷的三九天气更需要注意护好肾。这时可适当进行食补,多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物,如羊肉、狗肉等。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。