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想让白发变黑发 你需要这么做

2014-12-12 10:01来源:99健康网

导语
白发已不是老年人的专利,很多年轻人都有白发,想让白发变黑发,你需要这么做。

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  一头乌黑亮丽的头发能够给别人一个非常好的印象,同时还能够给自己树立良好的信心,所以说拥有一头美丽的黑发是非常好的事情。但是,并不是所有的人都能够拥有一头漂亮的黑发,甚至很多人都出现了白发。今天,小编就来和大家一起说说白发如何变黑,如何令自己变得更加的漂亮。

  从中医的角度上来说,肝肾部位是决定头发质量的关键所在。如果我们的肝脏比较的虚弱,那么就会导致身体出现精血不足的情况,这样头发就不能够获得足够的营养,就很容易导致出现头发变白或者是脱落的情况。所以说,想要拥有一头漂亮的黑发,那么就必须保护我们的肝肾。

  白发如何变黑

  导致头发变白的原因有很多,除了先天遗传性肝肾不足所导致的少年白头情况之外,人到了中老年之后就会出现肝肾虚弱的情况,这就会出现白头发以及脱发的情况,除了这些症状之外,还有些患者还会伴随出现睡眠质量不好以及腰膝酸软的情况。

  想要令头发恢复乌黑亮丽,那么在日常生活中一定要特别的注意,这样才能够令头发变得更加的漂亮。具体的需要注意事情如下:

  1、日常生活中需要注意休息,千万别出现操劳过度的情况。另外,还需要学会放松自己,平时可以多到户外走走,这样不仅能够消除疲惫,同时还能够更好的放松心情。

  2、在生活中还需要调节自己的情绪,如果有不好或者是不良的情绪一定要及时的释放出来,避免出现精神抑郁或者是烦躁的症状。

  3、日常的饮食也需要特别的注意,少吃一些过于辛辣或者是油腻的食物,例如辣椒这些最好别吃。除此之外,还需要少抽烟以及少喝酒,这样才能够更好的保护肝肾,身体也会更加的健康

  4、平时应该多吃一些高蛋白质的食物,例如蛋类食物、奶类、豆类以及花生、黑芝麻以及核桃仁,另外海产品之类也是更好的促进白发变黑的食材之一。除了多吃蛋白质的食物之外,维生素的摄取一定不能够落下,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,这样不仅能够很好的补充维生素,还能够为身体摄取足够的微量元素,这样都能够很好的为头发补充足够的营养物质。

  5、除了饮食方面需要注意之外,日常还需要经常的进行体育锻炼,可以选择跑步、爬山、跳舞或者是打球等等,这样不仅能够令自己的兴趣爱好更加的广泛,同时还能够促进身体中的血液循环,长期如此头发也会越来越漂亮哦!

  6、在平时洗头的时候,最好选择温水洗头,这样能够更好的促进头皮血液循环,头发的生长也会越来越好。

  7、洗发水最好选择一些弱碱性以及脱脂力比较弱,并且洗头发的次数不要频繁的洗头,最好每周洗个两三次就可以了,这样能够更好的保护头发,防止出现头皮发炎的情况。所以说,并不是洗头的次数越多越好,爱美的人士一定要特别注意哦!

  8、每天早晚的时候用按摩头皮,也可以经常用木梳进行梳头,这样能够很好的对头皮以及头皮根部进行按摩,有效的促进血液循环,头发的质量会越来越好,白发变黑并不是什么困难的事情。

  9、需要特别注意的是,头发在生长的时候是需要一段过程的,无论是使用什么用的促进头发生长的方法,例如药物或者是按摩等等,这些手段都不能够令头发一下子变得茂密以及黑亮。所以说,在养护头发的时候一定要有耐心,一般来说,这种改变所需要的时间长短是因人而异的,最短也需要一个月左右,慢的话可能要三个月以上才有可能。日常养护头发的时候一定要坚持,千万不能够半途而废,否则是绝对看不到效果的。

  随着生活以及工作压力的不断加大,白头发已经不再是老年人的专属,他已经具有了越来越年轻化的趋势。所以说,平时年轻人也是需要关注白头发的情况。除了需要调节自己的生活习惯,日常还需要进行劳逸结合,千万不能够令自己过于劳累或者是熬夜的情况。在饮食方面也要特别注意,例如维生素、蛋白质、微量元素等等都是需要特别的补充,多吃一些芝麻或者是蔬菜、水果这些具有促进头发黑亮的食物。平时有空的时候还需要多按摩头皮,这样能够很好的促进头部血液循环,头发的质量也会越来越好。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

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