低血压怎么调理 足底按摩能调理低血压

　　血压有一个正常值范围，低于或者超过这个范围都是不正常的，我们都在提示大家要注意预防高血压，却忽视了低血压的危害，其实低血压人群也不少，那么，低血压怎么调理？

　　足底按摩方法

　　其基本手法如下：

　　1、术者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。

　　2、每日揉压足后跟3―4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10―15分钟。

　　3、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。

　　4、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10―20分钟，每日1次。

　　患者接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15―20分钟，每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15―20分钟，每日2次;旋转足踝15―20分钟，每日2次。

　　要预防低血压症可采取以下几个措施：

　　1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

　　3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

　　治低血压小偏方

　　1、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

　　2、莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

　　3、陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

　　4、人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

　　低血压怎么调理？上面为大家介绍了中医调理低血压的方法，低血压患者可以试试上面的足底按摩方法，日常生活中要增加营养，不要偏食、节食。 

（责任编辑：林小萍）