想要好气色 首先得养好肝脏

2017-07-12 15:53来源:99健康网

本文导读:肝脏是身体内部的一个重要器官,中医认为,肝主血,肝脏如果受到伤害,那么脸上的气色必然会出现病态,所以想要有一个好的气色首先得养好肝脏,下面就跟着小编一起来了解肝脏与气色之间到底有哪些关系吧。

  肝与气色的关系

  生活中有不少朋友都有脸色发黑、发黄的烦恼,如果你长期处于这种状态,那就要考虑一下是不是肝脏出现问题了。

为什么肝不好气色也不好 气色不好的原因 养肝护肝的方法

  专家认为,肝脏对于铁的代谢起到很大的作用,如果肝脏受到伤害,那么铁就会流入血管,这个时候血液内部的铁含量会增加,从而导致脸色发黑;脸色发黄的朋友则要警惕是否患上肝硬化,这是由于肝硬化患者的肝胆汁无法正常排出,长时间下来,胆红素会在血液中堆积,从而出现黄恒的病症。

  另外,我们也可以从鼻子了解肝脏是否健康。当鼻梁骨发红的时候代表着体内肝火旺盛;突然之间鼻翼两侧粉刺增多,也预示着肝功能下降。

  吃什么可以调理气色补肝脏

  食疗是中医认为的调理身体的好方法,想要拥有好气色那么就要先调理一下肝脏,今天小编就给大家整理了几款补肝养肝又能调气色的食疗方。

  1、黑芝麻粥

  做法:黑芝麻、大米、枸杞、冰糖适量。大米洗净加入黑芝麻,加清水熬制大米八分熟,再加进枸杞煮熟,起锅的时候放一点冰糖调味即可。

  功效:枸杞有养肝护肝的作用,而黑芝麻能补血,常吃这款粥品可以调理气色,补肝血。

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  2、枸杞菊花汤

  做法:枸杞、枸杞、冰糖适量。把枸杞、菊花洗净,放进锅中家清水一起煮开,起锅后加冰糖调料即可。(也可以选择加食盐调味)

  功效:夏季肝脏不好的朋友喝一点枸杞菊花它可以清热解毒、养肝护眼。

  肝脏不好的表现有哪些

  除了上文提到的,气色不好可能与肝脏有关以外,肝脏若是出了问题也会在生活中提醒我们,下面就来看看肝脏不好有哪些预兆。

  1、容易疲惫

  很多朋友在疲劳的时候会选择睡上一觉,但是肝不好的这种疲惫却不是能用睡觉解决的,这是由于肝细胞受到损伤,会导致血清转氨酶等酶类上升,胆碱酯酶下降,这种时候人们就容易疲惫、乏力。

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  2、喝酒易醉

  无论是男性还是女性,如果你以前的酒量很好,但是最近突然变得不能喝了,那么就要小心肝脏是否出现问题。肝脏在你喝酒的时候会帮你把酒精代谢物给分解掉,若是肝脏有毛病,那么就不能完全分解掉酒精代谢物,本来很会喝酒的你自然也会醉得越来越快。

  3、疼痛发烧

  肝脏出现问题的人一般会感受到肝区疼痛,疼痛的位置位于右肋部或是剑突下,而中上腹的疼痛有可能是肝癌引起的,肝区疼痛的同时伴有发烧现象的话,那么就要尽快就医治疗,以免发生病变。

  早上起床之后排宿便是一个好习惯,这是因为食物堆积在体内一宿,经过消化器官一夜的运作,一些没有被消化掉的食物就成了毒素,如果没有及时排出这些毒素会对身体内部器官造成负担。

  4、呼吸新鲜空气

  早起打开窗子呼吸新鲜的空气对肺部有好处,若是家的附近有小公园,那么可以在起床之后到公园散散步、慢跑或者是做一些晨练运动,这样做可以醒脑提神,让你保持一天的活力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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