天热宜汗蒸 但是汗蒸有禁忌

热门文章排行榜 >>2017-08-17 09:27来源:99健康网
导语

汗蒸是夏季很多朋友会选择的出汗方法,但是你知道吗?汗蒸也有禁忌,有不少人是不宜进行汗蒸的,今天就让小编带你一起来了解下吧。

  这些人不宜汗蒸

  1.老年人不宜汗蒸

  因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命。

汗蒸的禁忌有哪些 汗蒸有哪些好处 汗蒸的注意事项

  2.阴虚湿热体质的人

  虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。

  3.月经期的女性

  在月经期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加体内血液的循环,很容易给汗蒸的女性造成大出血。

  4.哮喘患者

  哮喘患者最好不要汗蒸,这是因为汗蒸房里面氧气稀薄,对哮喘患者的呼吸有严重影响。

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  5.高血压、糖尿病人群

  高血压、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室内温度过高,很容易使血压升高,血糖浓度升高。

  此外,孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

  夏季汗蒸有这些事项要注意

  1、挑选时间

  要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。

  2、挑选汗蒸馆

  汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

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  3、掌握汗蒸的时间

  汗蒸因人而宜,一般是30分钟就可以。

  汗蒸的好处有哪些

  1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

  2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

  3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

  4、正常人也可汗蒸,改善内循环,促进新陈代谢,保持年轻。

(责任编辑:吴紫蝶)

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