秋冬泡脚 记住5个禁忌

　　秋冬泡脚的禁忌有哪些

　　1、泡脚时间不能太长

　　有很多朋友会一边看电视一边泡脚，一般来说，一集电视剧的长度为45分钟，大多数朋友会看完一集电视剧才把脚从桶里伸出来，但是专家认为这样的泡脚时间已经超时了。

　　泡脚的时间以20-30分钟为最佳时间，时间短了泡脚的效果出不来，时间长了泡脚水也会因为变凉而影响养生效果，所以大家在泡脚的时候一定要注意时间。另外，泡脚水的温度以自己能承受的温度为佳，不宜用太热的水泡脚，否则会烫伤皮肤。

　　2、儿童不宜经常泡脚

　　有一些小朋友体质较差，在秋季、冬季容易手脚冰凉，这时候家长们就会每天要求小朋友泡脚，但是小孩是不能经常泡脚的。专家表示，小孩经常用热水泡脚会使得足弓的韧带变软、变松弛，这个时候不利于足弓的形成，还可能会导致小孩成为扁平足。

　　3、饭后不要泡脚

　　什么时候泡脚最好呢？有人说饭后可以泡脚，其实这样的说法是错误的。饭后泡脚会影响胃部血液的供给，经常这样做会引起人消化不良以及营养不良。建议大家在睡前30分钟泡脚，这个时候泡脚不仅有最好的养生效果，还能帮助你起到安眠的作用。

　　4、经期不要乱泡脚

　　有一些女性会在月经期间泡脚，因为她们认为经期泡脚可以缓解痛经，但是需要注意的是，经期泡脚只能用热水泡脚，不宜在泡脚水中添加中药，否则药效会影响到月经。若是你想利用经期泡脚养生，那么一定要先咨询医生，以免加重身体不适。

　　5、中药泡脚别用金属盆

　　在泡脚水里加中药能起到不错的养生功效，但是你知道吗？用金属盆来中药泡脚有很大的可能会影响到中药的养生功效，建议大家用中药泡脚的时候使用木盆，因为木盆的成分比较稳定，而金属盆里的化学物质有可能与中药里的药材发生反应，使得药效大打折扣。

　　以上就是有关秋冬季节泡脚的几个禁忌了，大家想要用泡脚来养生的时候一定要先了解这些注意事项并且避开它们，这样才能发挥泡脚的最佳功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）