这些养生误区你可千万别再犯

热门文章排行榜 >>2017-12-01 15:33来源:99健康网
导语

养生是为了让身体更健康,但是如今有很多朋友对日常养生似乎有了走不出来的误区,今天小编就来给大家盘点几个常见的养生误区,赶紧一起来看看你是否已经踩雷。

  这些养生误区千万别犯

  误区1:中药没有副作用

  很多年轻朋友以及老人会通过喝中药来调理身体,有一些人觉得中药都是纯天然的药材,对身体应该是没有副作用的,但是专家提醒,有不少中药会对人体产生不良反应,喝中药也需要遵循医嘱,否则容易会肝肾造成伤害。

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  误区2:保温杯里放茶饮

  冬季很多人外出的时候都会携带保温杯,一些朋友会在保温杯里放各式茶饮,例如常见的绿茶、红茶,还有人会泡药茶、花茶,但是你知道吗?保温杯的金属镀层是有可能与茶里的其他成分反生化学反应的,建议人们不要在保温杯里泡茶。

  误区3:盲目追求进补

  冬天是吃补的好时候,很多家长会在这个时候给家里的小孩炖补品吃,专家表示这样的做法是不可取的。小孩的体质比较平和,不适宜吃过于滋补的药材,另外,进补也需要针对不同的体质吃补,盲目进补只会产生反作用。

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  误区4:一次性喝大量的水

  众所周知,每天喝水有利于健康,很多文章也提到喝水要少量多次,但还是有许多人会一次性喝大量的水,这样做会加重肾脏的负担,甚至可能引起电解质不平衡。所以我们喝水的时候要遵守“每次少喝一点每天多喝几次”的原则,这样喝水才是最健康最正确的。

  误区5:裸睡更健康

  有人说裸睡能让你睡得更好,也有利于身体健康,但是专家可不这么认为,专家表示,裸睡确实有让你睡得更舒服的感受,但是这跟健康没有半点关系,特别是对于没有经常换洗床单、被单的人来讲,裸睡只会让更多的细菌附着在你的身上,甚至引起皮肤疾病

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  误区6:鱼肉多吃一点有好处

  对比起其他的肉类,鱼肉不仅营养丰富而且容易被人体吸收,于是很多人会连续好几天都吃鱼肉,不过你要知道,长期大量的进食鱼肉会导致血小板凝聚性降低,从而引起身体不适,甚至诱发疾病。

  以上就是一些常见的日常养生误区了,想要让自己的身体永远健康,那么避开这些误区是非常有必要的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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