肝肾不足的原因及补益肝肾的食疗

热门文章排行榜 >>2017-12-28 18:33来源:99健康网
导语

肝、肾二脏在人体的五脏当中占据着十分重要的地位,肝肾不足会给身体造成很大的病症危害,那么肝肾不足有哪些症状呢?补益肝肾要吃哪些食物好?下面99特邀专家王医师就为大家解答一下。

  中医理论认为肝为“将军之官,谋略出焉”,肝调节全身气机,肝气调达,则周身气机通畅,情志舒畅。肝又主藏血,因此肝又可以调节全身的血量。同时中医理论也认为肾为先天之本,肾藏精,精即可化气,又可以转化为血,肾也有男女生殖密切相关,因而肾也称之一身之本。肾所藏之精可以转化为血,储存于肝当中。同时肝血也可以转化为精贮存于肾中,肝肾相互补充、相互支持。

肝肾不足的原因 补益肝肾吃什么 肝肾不足有哪些症状

  若人体肝肾不足,则人体会出现病理症状。患者可能出现情绪低落、郁郁寡欢、胸闷、胸痛、口苦,腰酸、两目干涩、视物模糊、手足冰冷、指甲扁平、大便稀溏,头发脱落,男子阳痿,女子月经紊乱,儿童还可表现为发育延迟,身材矮小。

  造成人体肝肾不足的原因有哪些呢?

  王医师介绍,肝肾不足主要有以下几个方面的原因:第一,父母的遗传因素,肾中之精称先天之精,肾精亏虚,血液化源不足,久之肝不藏血,肝肾不足。

  第二,后天的失养,后天养护不当,不注重饮食的调节,或男女房事频次过多,手淫、遗精、熬夜、长期加班、大量饮酒等不良生活方式都会暗耗肝肾。

  那么我们该如何补益肝肾呢,王医师从以下几个方面向大家介绍:

肝肾不足的原因 补益肝肾吃什么 肝肾不足有哪些症状

  第一,补益肝肾的前提条件是改变不良生活习惯,纠正生活当中的不利因素。

  不熬夜、按时休息,保证充足的睡眠,睡眠的过程,也是人体蓄积精血的过程,因此保持充足的睡眠至关重要。同时,节制男女房事。男女间适当的房事可以舒畅气机,但是过度房事则损伤肝肾,同样,男子的遗精、手淫等不良生活方式也使肝肾暗耗。另一方面,我们也应该学会积极调整自己的情绪,情绪的低落同样会使肝气闭郁,久郁化火,肝火旺盛则可煎熬肾精,致使肝肾两虚,因而保持良好的情绪,同样重要。调节情绪,可以通过听舒缓的音乐以及适当的运动来调节,必要的时候可以接受专业人员的心理疏导。

  第二,对肝肾不足的人群而言,补益肝肾则食物和药物的服用至关重要。

  食物的调节上,王医师为大家推荐“枸杞猪腰粥”,枸杞性甘、平,具有滋补肝肾、益精明目之效,是肝肾不足人群的不二之选,取枸杞30克,猪腰1个(切片炒熟),大米60克,三者煮粥,对于肝肾不足,伴有腰背酸痛、月经量少,经期过短、或房事过度频繁的患者而言尤为适宜。对于长期面对电脑伏案工作的上班一族而言,常常出现双目干涩,此时可以选用杞菊地黄丸内服,补肾、养肝、明目。而情绪抑郁、晨起口干、口苦、脾气急躁的患者可以选用丹栀逍遥丸以清泻肝火。不少肝肾不足的患者,尤其是女性患者,到冬季容易容易出现,桂附地黄丸是不错的选择。 (福州市马尾区恒康中医门诊部 王国浩医师)

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

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