99健康网 > 中医 > 中医养生 > 养生有道 > 正文
肝肾不足的原因及补益肝肾的食疗

2017-12-28 18:33来源:99健康网

导语
肝、肾二脏在人体的五脏当中占据着十分重要的地位,肝肾不足会给身体造成很大的病症危害,那么肝肾不足有哪些症状呢?补益肝肾要吃哪些食物好?下面99特邀专家王医师就为大家解答一下。

  中医理论认为肝为“将军之官,谋略出焉”,肝调节全身气机,肝气调达,则周身气机通畅,情志舒畅。肝又主藏血,因此肝又可以调节全身的血量。同时中医理论也认为肾为先天之本,肾藏精,精即可化气,又可以转化为血,肾也有男女生殖密切相关,因而肾也称之一身之本。肾所藏之精可以转化为血,储存于肝当中。同时肝血也可以转化为精贮存于肾中,肝肾相互补充、相互支持。

肝肾不足的原因 补益肝肾吃什么 肝肾不足有哪些症状

  若人体肝肾不足,则人体会出现病理症状。患者可能出现情绪低落、郁郁寡欢、胸闷、胸痛、口苦,腰酸、两目干涩、视物模糊、手足冰冷、指甲扁平、大便稀溏,头发脱落,男子阳痿,女子月经紊乱,儿童还可表现为发育延迟,身材矮小。

  造成人体肝肾不足的原因有哪些呢?

  王医师介绍,肝肾不足主要有以下几个方面的原因:第一,父母的遗传因素,肾中之精称先天之精,肾精亏虚,血液化源不足,久之肝不藏血,肝肾不足。

  第二,后天的失养,后天养护不当,不注重饮食的调节,或男女房事频次过多,手淫、遗精、熬夜、长期加班、大量饮酒等不良生活方式都会暗耗肝肾。

  那么我们该如何补益肝肾呢,王医师从以下几个方面向大家介绍:

  第一,补益肝肾的前提条件是改变不良生活习惯,纠正生活当中的不利因素。

  不熬夜、按时休息,保证充足的睡眠,睡眠的过程,也是人体蓄积精血的过程,因此保持充足的睡眠至关重要。同时,节制男女房事。男女间适当的房事可以舒畅气机,但是过度房事则损伤肝肾,同样,男子的遗精、手淫等不良生活方式也使肝肾暗耗。另一方面,我们也应该学会积极调整自己的情绪,情绪的低落同样会使肝气闭郁,久郁化火,肝火旺盛则可煎熬肾精,致使肝肾两虚,因而保持良好的情绪,同样重要。调节情绪,可以通过听舒缓的音乐以及适当的运动来调节,必要的时候可以接受专业人员的心理疏导。

  第二,对肝肾不足的人群而言,补益肝肾则食物和药物的服用至关重要。

  食物的调节上,王医师为大家推荐“枸杞猪腰粥”,枸杞性甘、平,具有滋补肝肾、益精明目之效,是肝肾不足人群的不二之选,取枸杞30克,猪腰1个(切片炒熟),大米60克,三者煮粥,对于肝肾不足,伴有腰背酸痛、月经量少,经期过短、或房事过度频繁的患者而言尤为适宜。对于长期面对电脑伏案工作的上班一族而言,常常出现双目干涩,此时可以选用杞菊地黄丸内服,补肾、养肝、明目。而情绪抑郁、晨起口干、口苦、脾气急躁的患者可以选用丹栀逍遥丸以清泻肝火。不少肝肾不足的患者,尤其是女性患者,到冬季容易容易出现,桂附地黄丸是不错的选择。

(责任编辑:王清惠)

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书