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肝火旺影响健康 教你降肝火的方法

2018-05-22 10:17来源:99健康网

导语
众所周知,春夏是肝火容易变得旺盛的时节,那么肝火旺应该怎么降肝火呢?今天就跟着小编来了解下吧。

  降肝火的方法有哪些

  首先是生活方式的干预,对于肝火旺的人群,自我情绪调理十分重要,如果出现了容易急躁或是抑郁的情况,应该从生活方式开始进行改变,对情绪进行自我的调节。

降肝火的方法有哪些 怎么降肝火 肝火旺怎么办

  其次是要进行一些合理的运动,这不但可以给我们带来良好的情绪调整。而且由于脾主肌肉,通过合理的运动锻炼,可以从另一方面对脾进行一种调补。脾气充盈后,它对肝藏血有一定的帮助,也可以对肝火旺的问题起到一定的缓解作用。

  而说到人们最为关心的饮食调理,肝火旺的人群除了要避免进食辛辣刺激食物以免加重病情外,还可以多吃以下这些食品,甘缓或是酸性的食物可以养肝柔肝,不妨试试用百合、枸杞、银耳去煲粥,再加上一些山药、薏米、芡实等,达到健脾益气和养肝柔肝的作用。夏季可以用乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用,同样对养肝柔肝有帮助。

  除了食疗外,还有一些特定的方药对治疗肝火旺有帮助,但需要结合患者的体质来看,针对肝气郁结引起的肝火上炎,可以用柴胡这类方剂曲奇岛疏肝理气的目的;如果是肝阴虚或是肝血不足引起的肝火上炎,则需要去虚则补之,用生地、当归、茯苓、白术等的药物来进行治疗,从而达到健脾疏肝养肝的目的。

  肝火也有分种类

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  1、肝火犯胃

  头痛偏甚,目珠胀痛,甚则头痛如劈,目胀欲脱,瞳神散大,视力骤降,烦躁易怒,口渴欲饮,呕吐频作,舌红苔黄,脉弦滑。

  2、肝火燔灼

  胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄,脉弦数。

  3、心肝火旺

  月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄,脉弦数。

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  4、肝火亢盛

  形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。

  5、肝火偏亢

  月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块,面赤心烦,急躁易怒,胸闷乳胀,头晕头痛,夜寐多梦,口苦口干,食欲不振,大便干结,小便短赤,舌红苔黄,脉弦数。

(责任编辑:吴紫蝶)

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肝火旺
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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

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林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

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林煌主任医师

A

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A

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