出现这些症状要开始养肝了

　　出现这些症状就要养肝了

　　1、突然过敏

　　过敏体质是中医的九种体质之一，如果你以前没有过敏的情况但最近频繁过敏，那么就有可能是肝脏出现问题了。这是因为肝脏是人体最大的解毒器官，它可以产生抵御过敏的抗体，当它出现运作异常时，人们对过敏原的抵抗力就会降低，因此也会频繁的出现过敏的症状了。

　　2、出现痤疮

　　为什么最近肌肤总是出现问题？长痘、痤疮、粉刺等都纷纷找上门了？其实这也是肝脏出现问题的一个症状。中医认为，肝脏也会中毒，但肝脏内有毒素堆积时，人们的内分泌就会失调，此时就会引起一些肌肤问题。

　　3、口腔问题

　　口腔内总是有小伤口、起床后口臭的情况变得更严重、口苦口干很经常，你以为这是上火的症状？错了，这是肝脏在抗议了。在中医上，口腔出现的这些问题都可以归到肝气不通畅、淤滞引起的，所以当出现前面提到的这些症状时，就要注意肝脏健康了。

　　4、小腹疼痛

　　腹痛是很经常出现的生活毛病，很多人对此也比较不在意，但如果经常出现腹部疼痛，就要小心是肝脏出问题了。中医表示，腹部是肝经、胆经的“管辖地方”，如果这个部位有疼痛，那就是肝脏不健康了。

　　中医教你养肝护肝的方法

　　1、戒酒

　　酒精对肝脏的伤害是很大的，否则也不会出现“酒精肝”这种病了。戒酒是养护肝脏的好方法，特别是那些喜欢喝酒到酒醉的人，更应该控制自己喝酒的量，多吃一些对肝脏有好处的食物，不然肝脏迟早会罢工的。

　　2、吃点酸的

　　中医认为，酸可以入肝，所以生活里肝脏不好的人可以吃点酸味食物，例如山楂、柠檬、橘子等，这些酸性食物都可以起到保养肝脏的作用，对身体其他部位的保健也有效果。

　　3、喝点花茶

　　夏季老是喝白开水有时候也会觉得反胃，这个时候不如来点花茶吧。喝花茶对于养肝也有一定的作用，人们可以选择绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，这些花茶能疏通肝气，让肝脏更好的运作。

　　4、注意饮食

　　除了以上提到的几点，人们在生活里也不能吃得太大鱼大肉了，暴饮暴食也会引起肝脏受损，建议三餐要定时定量，多吃一些解毒的食物以减轻肝脏的负担。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）