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怎么养肺好 可以按摩3个位置

2019-02-25 13:01来源:99健康网

导语
养肺的方法有很多,按摩就是其中的一个,那么你知道按摩哪些可以起到养肺的效果吗?

  现在空气的污染是越来越严重了,并且吸烟的人群也慢慢增加了。这2个因素就直接导致肺部的病发率是急速上升,而这样会给身体带来不小的伤害,有时候还会引发一系列的危害。最近小编听过想要养肺的话,是可以通过按摩来进行的,那么你知道到底按摩哪里是可以起到养肺的效果呢?今天小编就带你见识见识一下吧。

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  养肺要按摩哪里

  按摩天突穴

  天突穴的位置就是在人体左右锁骨的正中间那个凹陷的位置,这个穴位是属于肺经的穴位。如果我们每天轻轻用手指揉按3分钟左右,是可以起到缓解哮喘咳嗽等肺部疾病,就是没有这些疾病,也是可以起到预防的效果。

  压揉承浆穴

  承浆穴的位置是处于嘴唇下方的凹陷处,按摩这个位置是可以让口腔分泌出一些分泌液,这些液体不仅可以预防秋燥,也可以让我们的脸色练得红润,如果每天坚持按摩的话,也可以起到养肺的效果。

  鱼际穴

  每天坚持揉按鱼际穴3分钟的话,是可以起到很不错的清热解毒的效果,可以缓解肺部里面的燥气,如果在每天中午1点到3点的时候揉按,其效果是比较好的。

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  养肺食疗方

  党参百合猪肺汤

  材料:党参15克、百合30克、猪肺250克。

  做法:先把猪肺清洗干净之后切成薄片;党参直接洗净切片;百合简单洗净。砂锅注入清水,煮开后放入党参、猪肺跟百合,然后用中火慢慢炖煮40分钟后即可加入调味料,然后起锅吃猪肺喝汤。

  百合枣仁汤

  材料:新鲜百合50克、枣仁15克。

  做法:先把百合洗净之后用清水浸泡一天,枣仁洗净后直接用水煎煮成药汁,然后去渣取汁跟百合一起熬煮成汤。如果你觉得这样味道太单一的话,可以选择加点龙眼干跟枸杞来搭配也是可以的。

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  养肺方法

  主动咳嗽

  我们都知道咳嗽的话是不好的,但是主动咳嗽跟被动咳嗽是不一样的,被动咳嗽是因为感冒,而主动咳嗽的花生,是可以帮助我们把肺部里面的脏东西给咳出来,这样对肺部是可以起到很好的保护作用。

  早上做深呼吸

  每天早上醒来的时候,我们可以选择一个空气比较好的环境,然后进行深呼吸,当我们这样做的话,是可以把新鲜的空气吸入体内,并且还会把体内的废气排出来,对肺部的健康是很有好处的。

(责任编辑:彭志兴)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

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林煌主任医师

A

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Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

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