冬天补血吃什么 14款女人补血食疗方(7)
导语
女人一到冬天就容易手脚冰凉，这个时候要注意补血，那么，冬天补血吃什么，下面我们来看看14款女人补血食疗方。
13、玉米须炖瘦肉
原料：玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
做法：
将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升。上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
14、菠菜枸杞粥
原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
做法：
将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出。将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放 入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时。待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。
冬天补血吃什么？上面为大家介绍了冬季补血14款食疗方，手脚冰凉的女性除了要注意补血外，还要注意防寒保暖，及时增添衣物。
（责任编辑：林小萍）
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