立秋养生必看 学会4个养生方法(2)
导语
立秋如何养生才能保健身体呢？相信很多朋友不知道立秋如何养生，今天就让小编带你一起来了解下立秋养生的方法都有哪些吧。
做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
百合银耳莲子粥
配料：百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。
做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。功效：其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。
粟米山药大枣粥
配料：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。
做法：上述三品煮粥食用。
（责任编辑：吴紫蝶）
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