中医调理失眠的药膳大全(5)

　　(2)心肾不交型失眠药膳

心肾不交型以心烦不眠，头晕耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，神疲倦怠，心悸健忘，男子阳痿遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细弦或细数为主要临床表现。

安神汤

用料：生百合15克，蛋黄1个，少许冰糖。

制法：取生百合15克蒸熟，加入1个蛋黄，用适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再用少许水搅匀。

用法：于睡前1小时饮用。

功用：清心安神镇静。

　百合绿豆乳

用料：百合、绿豆各25克，冰糖少量。

制法：煮熟烂后，服用时加入适量牛奶搅匀。

功用：清心除烦，安神定惊。

　　蛤肉百合玉竹汤

用料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。

制法：将上述三味洗净，共放锅中，加清水适量煮汤。

功用：养阴除烦。