中医调理失眠的药膳大全(7)

　　（三）脾虚痰扰型失眠药膳

脾虚痰扰型以体倦困重，胸脘痞闷，口苦呕恶，痰多，心烦不寐，舌质淡红，苔腻，脉弦滑或滑数为主要临床表现。

　　竹沥粥

用料：竹沥水20，小米100克。

制法：先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀。

用法：晨起空腹食用。

功用：涤痰除烦，定惊。
　　
佛手橘皮玫瑰花饮

用料：橘皮6克，佛手6克，玫瑰花3克。

制法：将上述三味药物放入杯中，加入开水沏泡。

用法：代茶饮。

功用：理气健脾。

　　莱菔冬瓜饮
　　
用料：瓜萎10克，莱菔子10克，冬瓜子30克。

制法：将三味用清水淘洗干净，把冬瓜子、瓜萎打碎，三者共煎取汁。

用法：每日分2—3次饮。

功用：清化痰热，除烦安神。

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（责任编辑：蒹葭白露）