测一测你是属于阳虚体质吗 饮食方面如何调理(2)

　　推荐食疗方

　　1、羊肉羹

　　煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙；放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。

　　2、荔枝粥

　　干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。

　　3、韭菜炒虾仁

　　韭菜150克，鲜虾250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。

　　4、虾马童子鸡

　　虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。

　　5、鹿茸蒸蛋

　　鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。

（责任编辑：苏娇蓉）