如何刮痧养生 有哪些事项要注意

热门文章排行榜 >>2019-05-13 08:51来源:99健康网
导语

刮痧是现在比较流行的一个养生方法,那么你知道在进行刮痧养生的时候需要注意什么吗?

  刮痧与针灸、拔罐、推拿等形式都属于中医保健养生的形式,当我们的身体长期劳累过后,或者觉得身体沉重已久的时候,很多人会选择这些养生形式给身体放松放松。实际上,刮痧也确实有很多好处,刮痧可以行气活血、舒筋活络、排毒驱邪,还能化瘀止痛,在各个疾病领域都有相应的治疗作用,还能起到美容的功效,对于现在普遍存在的亚健康有着非常好的保健治疗功效。

如何刮痧养生 怎么刮痧好 刮痧要注意什么

  通过对不同部位进行刮痧,来治疗或缓解不同症状,刮痧是通过相应的道具,在不同的经络上进行来回刮动、摩擦,使这个部位出痧,来达到活血排毒的作用的。想要进行刮痧,这些事项需要注意。

  1. 刮痧的工具

  刮痧的工具有两样,刮痧板和刮痧油。刮痧板的材质有很多种,生活中许多用具都可以当做刮痧的刮痧板,如我们常用的陶瓷汤匙、陶瓷碗、棉线、竹板等等,也有专门制作的刮痧板,用牛角、玉石、砭石等材质制作,不同的材质效果也有些区别。

  牛角类刮痧板多用的是水牛角,有行气活血、消肿散瘀、清热解毒、凉血定惊等诸多功效;玉石类刮痧板则可以起到润肤生肌、镇静安神、解毒辟邪等作用;砭石类刮痧板的功效有疏通活络、清热排毒、软坚散结。

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  刮痧需要用到的第二种用具是刮痧的介质,统称刮痧油。刮痧油分液体类和乳膏类,不同的刮痧介质功效也不尽相同。液体类常见的有水、植物油、药油等,这些介质有滋润肌肤、活血行气的功效,有些药油还能起到清热解毒、通络止痛的作用。乳膏类的刮痧油,常见的有凡士林、润肤霜、扶他林乳膏等,能起到活血化瘀、通络止痛、芳香开窍的功效。

  2. 刮痧的手法

  刮痧并非随意在身体部位乱刮就可以的,还需要有一定的手法,效果才会显现。

  首先,需要刮痧的部位一定要充分暴露,并在该部位均匀抹上刮痧油;

  其次,刮痧的手法开始应以轻、慢为主,待适应之后再慢慢加快、加重,刮痧的芳香需要根据经络的走向,单向刮拭,穴位或者明确感到疼痛的地方需要重点刮,当然,也不能过度用力,以出痧为度。

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  3. 刮痧后的注意事项

  刮痧过后一定要多饮用温开水,帮助排毒驱邪;

  出痧后半个小时内不能洗凉水澡;

  出痧部位注意保暖,夏季时不可对着风扇或空调直吹;

  刮痧后两天内出现轻微疼痒为正常现象,不可过度抓挠。

  以上是关于刮痧的一些简单的介绍,刮痧作为常用的中医养生方法,想必很多人都尝试过,至于效果如何,跟个人的体质以及刮痧的专业程度有关,想要取得较好的效果,最好先给专业的医生查看过身体状况,再根据医生的指导进行刮痧,这样效果或许会更加明显,需要提醒的是,去做刮痧千万不要随便找街角的小店随便刮,一定要去有正规营业执照的店铺进行,避免出现危害身体健康的状况。

(责任编辑:彭志兴)

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