脚底按摩好处多 但要注意这些事项

热门文章排行榜 >>2018-02-24 10:55来源:99健康网
导语

众所周知,脚底按摩可以缓解许多身体上的不舒服,但是你要知道,脚底按摩也有不少事项是需要注意与了解的,今天就跟着小编来看看脚底按摩要注意什么。

  脚底按摩要注意什么

  1、涂抹润滑油

  有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的,推不开脚底,有时候甚至感觉到疼痛,这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议,在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油,润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。

脚底按摩有哪些好处 脚底按摩的功效与作用 脚底按摩的注意事项

  2、脚部有伤不按摩

  当脚部出现伤口、脓肿的时候,是不建议进行按摩的,因为按摩会加重脚部伤口的病情,延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩,效果会更好一点。

  3、脚部按摩后要喝水

  为什么脚部按摩之后要喝水呢?这是因为脚底的穴位、经脉很多,按摩的过程中我们会刺激到这些脉络,从而促进了身体的出汗,在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干,所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。

  4、脚底按摩前要冲洗

  在按摩脚部之前,专家建议人们先用温水冲洗干净脚部,这样做不仅可以把脚上的脏东西带走,也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉,在按摩的过程中气血可以运行得更快。

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  脚底按摩的好处有哪些

  治疗失眠

  相信许多失眠的人都试过脚底按摩,有人觉得效果不错有人认为效果一般,但是大多数人在经过脚底按摩之后失眠的症状确实好转许多,如果你经常受到失眠、睡不好的困扰,那么建议你在睡前多按按脚底。

  可以排毒

  众所周知,脚底汇集了许多经脉跟穴位,当身体内部毒素堆积太多的时候我们就可以按一按脚底,在按摩的时候,这些经脉能受到刺激,从而促进运行,起到排毒养颜的功效,这对于抗衰老也一定的功效。

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  缓解压力

  有不少人在精神压力大的时候会选择按摩脚底,这确实是一个不错的解压方法。另外,专家也提倡人们在承受过多压力时进行全身按摩,全身按摩还可以调理五脏六腑,提高精气神的状态。

  预防颈椎病

  按摩脚底可以预防颈椎病吗?很多朋友都不相信,事实上,按摩脚底能够有效的刺激到颈椎的反应,当我们出现颈椎问题的时候,也可以通过按摩脚底来缓解不适。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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