手脚冰凉怎么办 可按摩4个位置

热门文章排行榜 >>2018-10-29 10:12来源:99健康网
导语

手脚冰凉在秋冬换季的时候就已经慢慢出现了,那么你知道在这个时候出现手脚冰凉要怎么办呢?

  现在已经是秋冬换季的时候了,而在这个时候,天气爷慢慢的转凉了,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候就需要马上做好保暖了。而出现手脚冰凉的时候,我们也是需要改善的,今天小编就跟大家推荐按摩改善手脚冰凉的方法,只要我们轻轻的按一按,就可以让我目的手脚不再冷冰冰的了。

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  手脚冰凉怎么按摩好

  按摩阳池穴

  大部分的手脚冰凉其实都是阳虚所导致的,而想要缓解这个情况的话,我们就要需要治疗阳虚这个情况。阳池穴的主要作用是处理荷尔蒙跟支配血液循环的一个主要穴位,如果我们按摩这个穴位就可以帮助我们促进体内血液循环,从而达到温和身体的效果。

  涌泉穴

  涌泉穴是位于我们脚底的一个穴位,如果我们用手掌快速摩擦的话,是能够起到补肾的作用,一旦肾好的话,体内的阳气就足,这样是很难会出现手脚冰凉的情况。想要按摩涌泉穴改善这个情况的话,可以每天用手掌按摩揉捏脚底,直到有热感出现即可。

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  按摩气冲穴

  有专家表明,如果我们出现手脚冰冷的情况,也可以适当的按摩一下气冲穴。在气冲穴的下面有一个动脉,我们在按完气冲穴的时候,也可以慢慢的按摩一下下面的那条动脉,是可以起到改善手脚冰冷的。

  按摩肾俞穴

  肾俞穴的位置是在我们两侧的腰眼上面,如果按肾俞穴的话,就能够帮助我们起到补肾的作用,一旦我们的肾好,体内的阳气也就十足,不会出现因为阳气不足而引发手脚冰凉的情况。每天晚上的时候,我们可以选择用手轻轻敲打100下即可。

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  手脚冰凉食疗方

  牛奶生姜汁

  材料:牛奶、生姜、白糖。

  做法:先把生姜洗净去皮后拍碎;放入杯子里面,再倒入温牛奶跟白糖,搅拌3分钟之后即可饮用。

  当归羊肉生姜汤

  材料:当归、羊肉、生姜。

  做法:羊肉洗净之后切成片;当归洗净切断;生姜洗净切丝。锅里倒入清水,煮沸之后倒入全部的材料,采用小火炖煮半个小时后加入调味料即可。

  菠菜炒猪肝

  材料:猪肝、菠菜、生姜。

  做法:猪肝洗净切片;菠菜洗净;生姜洗净切丝。锅里倒入热油,放入生姜跟猪肝爆炒3分钟后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入鸡精跟食盐。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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