如何去燥润肺降火 可以按摩这些穴位

热门文章排行榜 >>2019-08-22 09:14来源:99健康网
导语

去燥润肺降火在秋季是一个很重要的养生工作,那么你知道怎么按摩可以去燥润肺降火吗?

  人体诸多穴位均有各自的养生功效,通过按摩、艾灸等中医手法对这些穴位进行刺激能够起到相应的养生作用。随着时间的流失,季节逐渐进入初秋,初秋这段时间,夏暑还在,秋季干燥的气候又逐渐明显,这个时候暑湿容易入侵,让身体出现各种不适,如干燥咳嗽、痰多火气大等,这个时候就要注意滋阴润燥、润肺降火,饮食方面也要注意多吃一些能够润燥的。

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  初秋季节,想要滋阴润肺、去燥降火,按摩下面这些穴位可以起到相应的功效作用。

  1. 护肺养肺的穴位

  鱼际穴,人体的穴位处,按下去总会有一些胀痛的感觉,鱼际穴是位于手掌上大拇指下方那团肉的中间,沿着指骨揉按下去有胀痛感的地方便是了,鱼际穴的功效是清肺泻热、利咽止痛,对于一些肺热疾病有治疗作用。

  肺俞穴,从名字可以看出这个穴位是与肺部有关的,常按摩这个穴位能调补肺气、清热补虚,肺俞穴大约在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

  孔最穴,孔最穴在人的小手臂内侧的中间位置,有清泻肺热、宣散肺气、凉血止血的功效,常按这个穴位能够帮助清除肺热、消肿止痛、清咽利嗓。

  膻中穴,在两乳中间的位置,有宽胸理气、清肺止喘、舒经活络等功效,对于肺热咳嗽等一些心肺疾病有治疗作用。

  少商穴,这个穴位位于大拇指靠里侧指甲边界处,有清咽利嗓、开窍醒神等功效,能治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

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  2.清热降火的穴位

  合谷穴,在拇指和食指指尖凹陷下去的地方,也就是我们常说的虎口位置,这个穴位能够清热解表、清咽利喉、通经活络。

  太冲穴,这个穴位的大概位置是在脚拇指和交食指之间的凹陷处,有清肝火、消肿痛的功效,常桉这个穴位能养肝。

  内庭穴,内庭穴与太冲穴并排,在第二脚趾和第三脚趾之间,对于肺热引起的咽喉肿痛、胃热引起的消化不良等情况都有清热降火的作用。

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  除了常按上面这些穴位,想要远离秋燥和暑湿,最主要的还是要注意健脾祛湿,常见的健脾穴位如足三里要每天坚持多按几分钟,同时注意适量运动,少吃生冷寒凉、甜腻难消化的食物,帮助减轻肠胃的负担,才能更好地养好脾胃。

  虽然如今天气依然炎热,但是时间总在不经意之间就溜走了,很快处暑就要到来,这个时候炎热的天气也开始慢慢降下温度来,秋燥也会随之而来,因此不可以掉以轻心,平时多吃一些如雪梨、百合、莲子、银耳等润燥的食物,帮助抵御秋燥。

  末伏天气要更加注意养生,除了饮食方面的,也要注意适当的运动,同时保持规律的作息,这样才能更好的调理好身体,让身体适应季节的变化,减少疾病的产生。

(责任编辑:彭志兴)

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