艾灸养生需要注意什么 喜欢艾灸的人认真看

热门文章排行榜 >>2020-11-02 13:13来源:99健康网
导语

现在注重养生的人越来越多,特别是使用艾灸方法的人不计其数。但是,使用艾灸需要注意的事项有很多,并不是每个人都适用,所以需要大家认认真真的看看。

  艾灸是中医疗法,选对艾灸方法是可以治病的,同时艾灸也是养生的一种常见方法。现在很多人重视养生,而且多半选择中医养生,比如说艾灸。但是艾灸是有很多禁忌的,如果不注意的话,身体会受到损伤。所以说,在进行艾灸的时候,一些注意事项必须要牢记。艾灸养生需要注意哪几件事呢?想要艾灸养生的人,赶紧花点时间来看。

艾灸养生需要注意什么 艾灸后可以洗澡吗 艾灸以后吃什么好

  艾灸养生需要注意哪几件事?

  1、注意体位

  正确艾灸能够促进气血循环,艾灸过程中保持良好的舒适的体位,才能起到好的气血运行效果。同时体位正确,才能更好地找穴位。因此,在艾灸之前,必须要选择一个合适的体位,当你感到不舒服的时候,一定要及时和中医师说,千万别忍着。

  2、避免在暴露的部位艾灸

  建议艾灸的时候,要避开手脚、脖颈等通常情况下,暴露在空气中的部位。因为艾灸很容易形成瘢痕,若是瘢痕明显的话,露出来之后会影响美观,同时降低自信心。

  3、选择合适的部位

  艾灸的时候要注意选择合适的部位,不要在皮肤较薄的部位进行,因为艾灸很容易损伤皮肤,若是皮肤本身就比较脆弱,进行艾灸的时候,在热的刺激下,破损的概率非常高,非常容易导致皮肤感染的。

  所以说,乳头、阴部等部位,千万不能做艾灸养生措施。一般来说,艾灸都是选择腰背部。

艾灸养生需要注意什么 艾灸后可以洗澡吗 艾灸以后吃什么好

  4、坚持保暖工作

  艾灸的时候要注意保暖身体,特别是气温比较低的秋冬季节。艾灸过程中,将衣服掀开来的话,风寒容易吹过皮肤,从而入侵身体。为了健康着想,艾灸的时候要确保室内温暖,同时没有暴露出来的地方,要用毯子或者说厚衣服遮盖一下,千万不要让身体一直处于暴露状态。

  5、艾灸后不能立即洗澡

  艾灸之后是不能立即洗澡的,至少要让身体休息半个小时以上。因为艾灸是温补类的养生治疗方法,如果短时间受到了寒冷刺激,会影响养生的效果。甚至还会刺激艾灸部位的皮肤,诱发不适。

  艾灸以后吃什么好?

  1、薏米

  这种食物具有非常不错的祛湿效果,艾灸之后吃些薏米粥,可以帮助身体更好地祛湿,赶走体内的湿气。除了可以与红豆搭配煮粥食用,也可以将炒熟的薏米放入杯中加热水冲泡成茶水饮用。

艾灸养生需要注意什么 艾灸后可以洗澡吗 艾灸以后吃什么好

  2、冬瓜

  人们艾灸之后,可以适当吃些冬瓜,因为冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,有助人体减脂祛湿。除了可以直接削皮炒起来配饭吃,也可以和排骨一起炖汤食用。

  3、红豆

  日常适当吃红豆可以消除身体水肿问题,同时排毒祛湿效果也非常好。如果你觉得自己湿气重,选择艾灸祛湿的话,艾灸之后可以喝一些红豆汤进食,能够起到更好得祛湿效果,帮助减轻身体负担。

  4、芹菜

  生活中很多人不爱吃芹菜,因为其气味比较浓烈,日常喜欢艾灸养生的人们,建议要多吃芹菜。因为其能够祛湿、排毒,而且富含营养物质,吃它有助瘦身减少湿气堆积。建议日常炸芹菜汁饮用,或者说将芹菜梗洗净,切成小段炒起来配饭吃,味道也是相当不错的。

(责任编辑:吴燕平)

相关文章推荐

女学生该如何保健 这几个保健技巧女学生要记住

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

平时养胃有哪些方法 日常养胃可以吃什么

两性热门话题

不可小觑宫颈炎 发起病来很可怕

妇科病有很多,宫颈炎就是其中一种,我们要好好爱护自己,学会保护自己,给自己一个健康的身体。

男性前列腺炎的症状以及预防措施是什么 导致女性月经不调的原因有哪些

男性患有前列腺炎的症状表现有哪些

前列腺是男性的重要器官,如果前列腺出现问题,会影响男性的排尿和生殖功能,那么前列腺炎的症状表现有哪些呢?

妇科病越来越高发是什么原因 多半与它们有关 女性朋友日常怎样预阴道炎发病
  • 神经衰弱怎么办

    中药方剂里安神定智的药物,配合针灸、推拿、耳针的方式,也有不错助眠效果。每天可以适量运动,使身体微有疲倦,也利于快速入睡。

  • 头痛宁胶囊的药理作用

    何首乌、当归与全蝎有活血去瘀的功效;天麻、防风有祛痰理气的功效;茯苓利水健脾,从根源缓解生痰之症。共同起到祛痰通瘀、理气止痛的功效。还能一定程度上改善大脑血供,缓解疼痛症状。

  • 偏头痛吃什么水果好

    偏头痛的患者,除了水果,在日常饮食中也要注意低油、低盐、低脂,忌辛辣刺激,清淡饮食。

  • 视神经炎的症状病因

    自身免疫病,感染,感染又可分为局部和全身的感染,这两者都可以累及视神经而导致感染性视神经炎。

  • 初期额叶癫痫如何治

    最好的治疗方法是手术治疗。手术治疗的常用方式是脑皮质致痫灶及病灶切除术,具体的切除方法为切除致痫灶及病灶。

  • 神经官能症怎么治

    平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻炼;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律。

  • 面神经炎针灸多久一次

    面部神经炎的患者要戒烟戒酒,避免面部受到刺激,比如用凉水洗头洗脸是避免的,也要避免出汗以后吹空调吹风扇吹冷风。

  • 遗传代谢病能治好吗

    兔唇和先天性心脏病,可以通过手术和后来的药物调理治愈。对于先天性脑性瘫痪,21三体综合征不能治愈。

  • 帕金森俗称老年痴呆吗

    震颤、肌强直及运动减少是本病的主要临床特征。帕金森病是老年人中第四位最常见的神经变性疾病。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见