什么不良习惯很伤胃 中医妙招助你远离胃病

热门文章排行榜 >>2020-11-11 13:19来源:99健康网
导语

胃痛的感觉应该很多人都领教过了,生活中很多不好的习惯都会对胃造成伤害,比如喝酒、暴饮暴食等等,那么,我们应该怎么做才能远离胃病呢?

  胃痛起来可是很难受的,那种钻心的痛,实在是让人难以忍受。胃可是重要器官,它出现了问题,不仅仅让你胃痛,而且还会影响消化和吸收,从而影响身体吸收营养物质,致使身体营养不良。长期下去不仅胃部功能会不断衰弱,整个身体也会变得非常虚弱,所以说,要尽早纠正不良习惯,帮助自己养胃。

什么不良习惯很伤胃 常喝酒伤胃吗 养胃的方法有哪些

  养胃要纠正什么不良习惯?

  1、暴饮暴食

  一些人吃饭的时候,总喜欢根据自己的偏好进食。当遇到自己喜欢的菜肴时,一定要吃到肚子撑大了才行。而遇到自己不爱吃的菜肴时,就随便扒拉几口,甚至一口都不吃,宁愿饿肚子。这样不规律的饮食习惯,会损伤胃部健康。特别是暴饮暴食的时候,很容易诱发胃病

  因为胃的容量是有限度的,经常暴饮暴食就会撑大胃部。而且胃部的消化能力也是有限的,一下子吃太多了,大量的食物无法被及时消耗掉,一直堆积在胃部里面,给胃部带来极大的负担。从而降低消化能力,致使胃部功能不断减弱。最终更容易被疾病盯上,诱发胃病威胁。

  2、喝冷饮

  很多人喜欢喝冷饮,比如说喝奶茶喜欢加冰,或者说喜欢喝冰镇过的饮料。大量的冰饮料摄入身体里面,会严重刺激胃部,从而破坏胃部功能。当胃部功能受损之后,就容易诱发腹泻腹痛等不适,甚至还容易患上胃溃疡等胃部疾病。

  想要养好胃一定更要拒绝喝冷饮,日常坚持热饮。多喝白开水,这才是最健康的饮用水。

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  3、常喝酒

  喝酒是不少人都喜欢的,适当饮用对身体伤害不是很大,因为人体有排毒器官,会将酒精代谢掉,进而排出身体外部。可是有些人无酒不欢,每天都要喝酒,甚至到了酗酒的地步。大量喝酒会刺激胃粘膜,致使胃部出现炎症。

  而且浓度越高的酒,对胃部损伤越大,比如说白酒。日常喝酒尽量少喝这种烈性大的酒,适当喝一些红酒就好了。日常生活中尽量少参加饭局,因为饭局中难免会有人敬酒,你喝也不是,不喝也不是。为了保护胃部,少去饭局是最为合适的。

  4、长期服药

  药物中含有毒成分,这是人人都知道的。长期服药对胃部也可能造成损伤,因为药物对人体有刺激性,如果日常乱吃药物的话,有极大的可能性会导致胃部功能紊乱。所以说,日常生活中女人们吃药药谨遵医生说的服药方法。

  还有就是避孕药尽量不吃,此种药物虽然能够避孕,却含有大量的激素和毒素,多吃一粒就给身体带来更多的损伤。想要避孕请远离服药这个方法,长期服用的话,不仅容易内分泌失调,也容易损伤胃粘膜的。

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  中医养胃的好方法:

  1、喝粥

  选早餐的时候不妨选营养粥,选择不同的食物,能够起到不同的滋养效果。比如说想要养胃的话,可以选择早上喝红薯粥、小米粥、燕麦牛奶粥等,这些营养粥好吃又容易消化,还能够起到暖胃的效果。

  2、针灸法

  通过针灸可以刺激人体的肠胃,促进该身体部位蠕动。有助减轻胃部负担,提高胃动力,最终起到养胃的效果。比如说可以单独针灸足三里穴,不过针灸要专业人员操作,以免出现意外。

(责任编辑:吴燕平)

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