什么不良习惯很伤胃 中医妙招助你远离胃病

　　胃痛起来可是很难受的，那种钻心的痛，实在是让人难以忍受。胃可是重要器官，它出现了问题，不仅仅让你胃痛，而且还会影响消化和吸收，从而影响身体吸收营养物质，致使身体营养不良。长期下去不仅胃部功能会不断衰弱，整个身体也会变得非常虚弱，所以说，要尽早纠正不良习惯，帮助自己养胃。

　　养胃要纠正什么不良习惯？

　　1、暴饮暴食

　　一些人吃饭的时候，总喜欢根据自己的偏好进食。当遇到自己喜欢的菜肴时，一定要吃到肚子撑大了才行。而遇到自己不爱吃的菜肴时，就随便扒拉几口，甚至一口都不吃，宁愿饿肚子。这样不规律的饮食习惯，会损伤胃部健康。特别是暴饮暴食的时候，很容易诱发胃病。

　　因为胃的容量是有限度的，经常暴饮暴食就会撑大胃部。而且胃部的消化能力也是有限的，一下子吃太多了，大量的食物无法被及时消耗掉，一直堆积在胃部里面，给胃部带来极大的负担。从而降低消化能力，致使胃部功能不断减弱。最终更容易被疾病盯上，诱发胃病威胁。

　　2、喝冷饮

　　很多人喜欢喝冷饮，比如说喝奶茶喜欢加冰，或者说喜欢喝冰镇过的饮料。大量的冰饮料摄入身体里面，会严重刺激胃部，从而破坏胃部功能。当胃部功能受损之后，就容易诱发腹泻、腹痛等不适，甚至还容易患上胃溃疡等胃部疾病。

　　想要养好胃一定更要拒绝喝冷饮，日常坚持热饮。多喝白开水，这才是最健康的饮用水。

　　3、常喝酒

　　喝酒是不少人都喜欢的，适当饮用对身体伤害不是很大，因为人体有排毒器官，会将酒精代谢掉，进而排出身体外部。可是有些人无酒不欢，每天都要喝酒，甚至到了酗酒的地步。大量喝酒会刺激胃粘膜，致使胃部出现炎症。

　　而且浓度越高的酒，对胃部损伤越大，比如说白酒。日常喝酒尽量少喝这种烈性大的酒，适当喝一些红酒就好了。日常生活中尽量少参加饭局，因为饭局中难免会有人敬酒，你喝也不是，不喝也不是。为了保护胃部，少去饭局是最为合适的。

　　4、长期服药

　　药物中含有毒成分，这是人人都知道的。长期服药对胃部也可能造成损伤，因为药物对人体有刺激性，如果日常乱吃药物的话，有极大的可能性会导致胃部功能紊乱。所以说，日常生活中女人们吃药药谨遵医生说的服药方法。

　　还有就是避孕药尽量不吃，此种药物虽然能够避孕，却含有大量的激素和毒素，多吃一粒就给身体带来更多的损伤。想要避孕请远离服药这个方法，长期服用的话，不仅容易内分泌失调，也容易损伤胃粘膜的。

　　中医养胃的好方法:

　　1、喝粥

　　选早餐的时候不妨选营养粥，选择不同的食物，能够起到不同的滋养效果。比如说想要养胃的话，可以选择早上喝红薯粥、小米粥、燕麦牛奶粥等，这些营养粥好吃又容易消化，还能够起到暖胃的效果。

　　2、针灸法

　　通过针灸可以刺激人体的肠胃，促进该身体部位蠕动。有助减轻胃部负担，提高胃动力，最终起到养胃的效果。比如说可以单独针灸足三里穴，不过针灸要专业人员操作，以免出现意外。

（责任编辑：吴燕平）