产后漏尿超尴尬 教你三招快速改善

热门文章排行榜 >>2022-06-15 15:41来源:99健康网
导语

生完孩子之后,产妇的身体也会出现这样或是那样的问题,漏尿是常见的情况之一,导致产后漏尿的原因有很多,那么产后漏尿该如何改善呢?

  女人从怀孕到生产,身体会经历一系列的变化,尤其是在生完孩子后有会出现漏尿,打个喷嚏,咳嗽一声,尿液会不由自主的排出。其实产后漏尿是常见现象,产后漏尿可以采取措施改善,但首先要了解原因。

产后漏尿怎么办 产后漏尿的原因 产后漏尿怎么回事

  产后为什么会漏尿?

  1、盆底肌松弛

  女性在怀孕胚胎会着床在子宫上发育,随着胚胎的不断长大会直接压迫盆底肌,在生完孩子后因为长时间被压迫的盆底肌已经出现肌肉和筋膜过度伸展,也出现弹性纤维降低,所以在大笑或者咳嗽时,膀胱内的压力大于尿道内压,尿液就会不自主地排出来。

  2、产后肥胖

  产后如果体重没有得到控制,也是引发漏尿的原因之一。过多的脂肪会压迫到膀胱导致膀胱功能下降,膀胱的储存功能被影响,就容易漏尿。

  产后要如何改善漏尿?

  1、控制体重

  要知道孕期体重增加越快,子宫压迫膀胱的压力就会更大,加上产后没有控制体重,让膀胱不断被压迫,漏尿的现象就会越严重。所以在产后要控制体重,通过运动、节食、消耗身体多余的脂肪减轻对膀胱的压力。

  2、做盆底肌修复

  在产后42天到产后一年内是盆底肌修复的黄金时期,目前比较常用的修复方法有生物反馈疗法和电刺激疗法。在产后需要到医院做盆底肌肌力评估,若在三级以下要及时让医生采取修复措施,并且自己在家中配合凯格尔运动修复盆底肌,减轻膀胱的压力,让盆底肌能更好控制膀胱。

  3、适当运动

  在产后如果想要身体快速恢复并且修复盆底肌,产后伤口不会感觉疼痛就要起身走动,适当起身走动有利于恢复身体肌肉弹性,也促进盆底肌修复,降低漏尿发生几率。注意避免干重力活或者剧烈运动,不仅不能修复盆底肌,还会伤害身体落下病根。

  温馨提示,产后修复需要坚持,所以在产后要做身体检查,并且在医生的指导下正确修复身体。另外注意保持饮食,清淡营养,减少高脂肪高热量食物,防止肥胖压迫膀胱。而且在平时可以多做收缩肛门的运动,吸气让阴部以及肛门上提,几秒后呼气放松阴部和肛门,反复进行,时间一长也能改善漏尿问题。

产后漏尿怎么办 产后漏尿的原因 产后漏尿怎么回事

  产后漏尿怎么办

  产后漏尿疾病关键在于预防,在怀孕的时候,就要有所注意,避免剧烈或持久地增加腹压的活动。分娩时配合医生或助产士正确用力,产后不要过于劳累,产后可以去学习产后操,让全身和骨盆肌肉慢慢恢复张力。当有慢性咳嗽、长期便秘等使腹压增高的诱因时,更是要积极地治疗,避免加重盆底肌的损伤,如长期便秘的人平时要注意多吃粗纤维食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

  此外,女性尿道短,容易受感染。发生炎症后,如不及时治愈,则有可能会发展成为无法自控的尿失禁。所以,平时要注意会阴部的清洁卫生,避免尿道感染,性生活要适度、规律,当有泌尿系统感染时要尽快治疗。

  专家强调,有尿漏的女性千万不要拖延治疗,出现问题时应该要尽早在专业医生的指导下,系统地进行康复训练,有一些办法是可以帮助重建盆底功能,降低尿失禁、子宫脱垂、产后性功能障碍等疾病发生的可能,尤其是在产后42天后进行盆底康复,可有效降低产后尿失禁的发生率。

产后漏尿怎么办 产后漏尿的原因 产后漏尿怎么回事

  产后漏尿的原因

  女性先天尿路较短,容易尿路感染。怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。生产后骨盆肌肉韧带松弛,产后休息不好,过早负重促使膀胱下垂,尿道不正常移位。膀胱不稳定或收缩无力。生育子女较多,或产伤修复不好,导致盆底肌肉筋膜缺陷。

  妇女停经后,尿失禁的发生率比育龄年龄更高。从围绝经开始,女性面临着激素水平的下降,停经后,由于激素的缺乏,使得尿道和阴道的黏膜萎缩,尿道黏膜下的血管也变得稀少,造成封闭尿道的力量相对变弱,尿道张力降低,从而没有办法应对强力的外力作用,因此在面对咳嗽、打喷嚏、提重物等突然增加的腹部压力和膀胱压力时,出现了“漏尿”的现象。

  简言之,由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织,使各器官相对松弛,膀胱和尿道的位置相对下降,为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况,如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼,尿失禁就很容易找上门来了。

(责任编辑:王少华)

上一篇:孕期阴道炎找上门 这样治疗恢复快 下一篇:没有了

相关文章推荐

产后症状多 产妇产后吃什么改善不适症状

产后贫血有哪些危害 该如何治疗

产后便秘久不治损伤健康 应想办法改善

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

冯素莲

冯素莲 主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

李奕

李奕 主治医师 在线咨询

乌鲁木齐新军都白癜风医院

袁雄

袁雄 副主任医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 吃苯巴比妥片老是睡觉

    最重要还是治疗原发病,积极纠正最关键的,密切观察宝宝的精神状态,做好积极治疗即可。

  • 吃苯巴比妥片老是睡觉

    药物起到一定的镇静安神的作用,对人体还是有一定影响的,这些患者还是应该注意观察,特别是这种药物对人体还是有一定影响的。

  • 吃苯巴比妥片老是睡觉

    密切观察病情变化,如果不良反应逐渐缓解,不需要特殊处理,继续复诊观察,继续治疗,如果症状加重应该及时调整苯巴比妥的药物的剂量。

  • 小大腿结骨那里膨胀红肿

    减少剧烈活动,抬高患肢,必要时进一步口服药物处理的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

  • 小大腿结骨那里膨胀红肿

    情况下这种现象是不存在的,但是局部的出现红肿疼痛,而且还应该到医院做彩超拍片子进一步的确诊。

  • 小大腿结骨那里膨胀红肿

    可以拍一下病灶处的X光片,检查血常规超敏肌粉蛋白来明确病因和病情,对于感染因素可以选择使用抗炎的药物,如果是占位性病变,可以选择手术治疗。

  • 这样的结果严重吗

    禁忌辛辣刺激食物和酒,进一步去医院调理的否则继续加重可能引起肾衰竭再就是尿毒症的可能性的。

  • 这样的结果严重吗

    出现这种肝肾功能的损害还是有一定原因的,看看是什么原因引起的这种肝肾功能损害,而且最主要的就是复查肝肾功能。

  • 这样的结果严重吗

    应该不要选择一些高嘌呤的饮食,比如不要吃海鲜,豆制品,蘑菇等。要多饮温开水,多排尿。必要时在医生指导下使用降尿酸的药物,比如别嘌呤醇,非布司他等。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见