如何减肥快 4款中药不可少

热门文章排行榜 >>2018-12-12 10:07来源:99健康网
导语

减肥,不管是什么时候都是要做的,那么你知道减肥的中药有哪些吗?下面一圈来看看吧。

  肥胖,可以说是在最近几年来,发生率上升非常快的一个事情了,其实主要是饮食跟缺少运动的原因,导致自己跟旁边的人,都慢慢的变胖了,而对于肥胖的问题,很多人都会选择使用中药来进行减肥,那么你知道有哪些中药是具有减肥的效果呢?下面就跟随小编一起来了解了解吧。

如何减肥好 减肥中药有哪些 减肥食疗方是什么

  可以减肥的中药

  荷叶

  荷叶可以说是一种可以减肥的中药,在古代的时候,很多人都会拿干荷叶每天用来泡茶或者煮粥来食用,差不多连续食用3个月左右就可以帮助我们起到减肥的效果,其血脂也会起到明显下降。

  茶叶

  茶可以说是世界上三大饮品之一,在中国的茶文化更是非常的深远,因为茶是具有可以利尿降血脂的效果。如果经常喝茶还能够起到兴奋代谢的功效,这样都是对减肥非常有效果的,所以每天喝一点茶是能够起到减肥的效果。但是因为茶里面含有不少的咖啡碱,晚上如果喝的话,有些人就会兴奋过度而睡不着,所以说晚上还是不要喝茶最适宜。

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  山楂

  山楂是具有可以促进消化的一个中药,能够帮助我们消化体内的一些脂肪,也能够把体内的废物的排出来,这样就能降低脂肪在体内的堆积,所以说山楂是具有非常不错的减肥效果。

  赤小豆

  赤小豆也是能够减肥的一味中药,为什么说赤小豆能够减肥呢?这个是因为赤小豆具有非常强大的利尿跟消肿的效果,经常食用还具有可以排毒的作用。根据古书的记载,经常食用赤小豆的话,还具有让人消瘦的效果,所以说如果经常吃赤小豆的话,是能够起到减肥的效果。

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  可以减肥是食谱

  荷叶粥

  材料:荷叶、梗米。

  做法:开始先把荷叶先清洗干净,然后采用水煎的方式进行煎煮,等煎煮10分钟后再去取水,然后用荷叶水来熬煮粥,这样一道具有减肥效果的荷叶粥就完成了。

  赤小豆薏米粥

  材料:赤小豆、薏米、大米。

  做法:先把这3种原料洗净之后放入水里面浸泡半个小时,然后把原料都放入锅里,注入适量的清水,用大火先煮沸之后再采用小火慢慢的熬煮成粥。

  山楂茶

  材料:山楂、冰糖。

  做法:先把山楂洗净之后放入杯中,再加入适量的冰糖,用开水冲泡,再盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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