中医减肥效果好 五大秘方助你减肥成功

热门文章排行榜 >>2022-06-15 14:38来源:99健康网
导语

很多人都知道中医减肥的副作用比较小,而且效果也是比较好的,没错,中医减肥的方法有很多,下面就来看看让你减肥成功的小秘方吧。

  天气越来越热了,夏天也快要到了,这人很多身体肥胖的人着急起来了,这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多,但是小编觉得,大家不妨试试中医减肥的方法,一起来看看吧。

中医减肥的方法 中医如何减肥 中医减肥的秘方

  中药减肥配方一

  海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。

  吃法:我们将上面的一些药材放在一起,然后再加入一些水进行煎煮,每天1剂。

  原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

  中药减肥配方二

  决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。

  原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

  中药减肥配方三

  姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

  提醒:我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水,将它们煮到沸腾,连续喝五天,一般都能够瘦下来。

  中药减肥配方四

  桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

  饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

  原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

  中药减肥配方五

  二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。

  吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

  原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。

中医减肥的方法 中医如何减肥 中医减肥的秘方

  如何通过中医来减肥?

  1、阳虚内热型的肥胖

  此类肥胖患者脸色潮红,皮脂腺分泌旺盛,身体怕热容易滋生青春痘,总是感觉到口渴口苦、身体容易上火,喜欢吃辛辣油腻的食物。这类人群如果想要减肥的话,必须要清热排毒,推荐做高强度的运动,一周达到三次,坚持两个月左右能明显看出减脂瘦身的功效,另外也可以对大巨穴和天枢穴进行按摩,从而调理肠胃,清热祛湿。每天可坚持喝山楂,柑橘茶,具有健胃消食以及清热解毒的功效。银耳百合粥也是不错的选择,能美容养颜,同时益气清肠,帮助减掉小肚腩。

  2、脾虚湿阻型肥胖

  此类肥胖患者肌肉比较松软,身体浮肿、嗜睡容易感觉到疲惫,食欲变得很差。这类患者的消化功能非常的差,基础代谢率低,容易让大量脂肪在臀部和腹部堆积。这种肥胖人群可通过局部瘦身以及健身操的方式,针对性的对局部塑形。对内关穴和足三里穴进行按摩,能够促进胃肠道蠕动,帮助理气活血。找到背部的膀胱经进行刮痧,能帮助缓解腰腹部的水肿。平时可以多吃薏仁或者山药,具有健脾益胃的功效。

  3、肝郁气滞型肥胖

  此类肥胖人群脸色暗淡发黄,身体中气血不足,总是感觉到头痛头晕,异常的烦躁不安,同时伴有失眠和月经不调。此类患者要调节好心态,多听听轻音乐,静坐15分钟来放空思绪,帮助疏肝理气。另外可通过深呼吸的方式来提高技术代谢率,加快新陈代谢的速度。推荐选择玫瑰薄荷茶,不仅能感受身体疲劳感,同时也轻松的帮助减掉脂肪。

  4、肝肾两虚型肥胖

  这类肥胖一般发生在产后或者50岁以上的绝经女性身上,身体怕冷、腰膝酸软和背部疼痛等。每天坚持做健身操或者跑步等方式来燃烧脂肪。每天晚上睡觉前使用热水泡脚或者泡泡澡来促进全身的血液循环,活跃代谢功能,从而达到了瘦身的效果。

  温馨提示

  根据不同的肥胖情况来选择不同的治疗方法,控制好饮食,避免吃高热量高脂肪食物,多参加体育锻炼来提高基础代谢率,减少久坐的时间。

中医减肥的方法 中医如何减肥 中医减肥的秘方

  小贴士 每天坚持喝以下种类的茶,对减肥也大有好处

  罗汉果茶——减肥也能尝甜头

  为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。

  特别提示  虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

  菊花茶——挺身而出抗辐射

  由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

  特别提示 重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

  普洱茶——铲除脂肪平小腹

  中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

  特别提示 普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。

  乌龙茶——等量饮进酒醒来

  宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。

  特别提示 利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

  芦荟茶——以假乱真把烟戒

  吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。

  特别提示 芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。

  枸杞茶——时不过三治便秘

  枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

  特别提示 晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

(责任编辑:王少华)

上一篇:中医荷叶减肥法 让你拥有苗条身材 下一篇:没有了

相关文章推荐

7道中医减肥秘方 一般人都不知道

中医瘦身 温差减肥法

月瘦5斤 中医减肥秘方

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

冯素莲

冯素莲 主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

李奕

李奕 主治医师 在线咨询

乌鲁木齐新军都白癜风医院

袁雄

袁雄 副主任医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 这伤口要打破伤风吗

    期间禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,抬高患肢减少剧烈活动,做好局部每天消毒处理的。

  • b超发现脂肪肝

    患者出现了这种情况,还是应该注意清淡饮食,少吃多餐,特别是多吃新鲜的蔬菜水果,积极的补充维生素,这些都是非常好的。

  • b超发现脂肪肝

    这个情况可以口服辛伐他汀进一步降血脂处理,最主要还是进一步多体育锻炼进一步降低血脂最关键。

  • b超发现脂肪肝

    目前需要做的并不是药物治疗,而是合理的控制饮食,避免高脂肪,高糖食物,多运动,一般就可以缓解。

  • 想死浑身没劲

    建议及时和心理咨询师心理治疗师精神科医生进行会诊多次面对面进行心理评估相应的检查来明确诊断如果明确有精神分裂症的诊断应该及时选择心理治疗必要时选择药物治疗。

  • 想死浑身没劲

    再就是进一步做个胃镜进一步排查,积极治疗并发症,做到早发现早治疗及时对症处理即可。密切随访。

  • 想死浑身没劲

    建议还是应该去当地的心理卫生中心,这样才能起到很好的效果评估。而且应该定期的到医院进行复查。

  • 我屁眼上长了个东西

    应该不是特别严重,但是应该注意个人饮食卫生定期的清洗,如果出现这种疼痛的时候,还是应该到医院进行处理。

  • 肿瘤术后恢复和治疗

    应该可以这一生指导下根据病情可以选择化学治疗和放射治疗必要时检测基因选择相应的靶向药物进行治疗。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见