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中医减肥效果好 五大秘方助你减肥成功

2022-06-15 14:38来源:99健康网

导语
很多人都知道中医减肥的副作用比较小,而且效果也是比较好的,没错,中医减肥的方法有很多,下面就来看看让你减肥成功的小秘方吧。

  天气越来越热了,夏天也快要到了,这人很多身体肥胖的人着急起来了,这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多,但是小编觉得,大家不妨试试中医减肥的方法,一起来看看吧。

中医减肥的方法 中医如何减肥 中医减肥的秘方

  中药减肥配方一

  海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。

  吃法:我们将上面的一些药材放在一起,然后再加入一些水进行煎煮,每天1剂。

  原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

  中药减肥配方二

  决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。

  原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

  中药减肥配方三

  姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

  提醒:我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水,将它们煮到沸腾,连续喝五天,一般都能够瘦下来。

  中药减肥配方四

  桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

  饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

  原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

  中药减肥配方五

  二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。

  吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

  原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。

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  如何通过中医来减肥?

  1、阳虚内热型的肥胖

  此类肥胖患者脸色潮红,皮脂腺分泌旺盛,身体怕热容易滋生青春痘,总是感觉到口渴口苦、身体容易上火,喜欢吃辛辣油腻的食物。这类人群如果想要减肥的话,必须要清热排毒,推荐做高强度的运动,一周达到三次,坚持两个月左右能明显看出减脂瘦身的功效,另外也可以对大巨穴和天枢穴进行按摩,从而调理肠胃,清热祛湿。每天可坚持喝山楂,柑橘茶,具有健胃消食以及清热解毒的功效。银耳百合粥也是不错的选择,能美容养颜,同时益气清肠,帮助减掉小肚腩。

  2、脾虚湿阻型肥胖

  此类肥胖患者肌肉比较松软,身体浮肿、嗜睡容易感觉到疲惫,食欲变得很差。这类患者的消化功能非常的差,基础代谢率低,容易让大量脂肪在臀部和腹部堆积。这种肥胖人群可通过局部瘦身以及健身操的方式,针对性的对局部塑形。对内关穴和足三里穴进行按摩,能够促进胃肠道蠕动,帮助理气活血。找到背部的膀胱经进行刮痧,能帮助缓解腰腹部的水肿。平时可以多吃薏仁或者山药,具有健脾益胃的功效。

  3、肝郁气滞型肥胖

  此类肥胖人群脸色暗淡发黄,身体中气血不足,总是感觉到头痛头晕,异常的烦躁不安,同时伴有失眠和月经不调。此类患者要调节好心态,多听听轻音乐,静坐15分钟来放空思绪,帮助疏肝理气。另外可通过深呼吸的方式来提高技术代谢率,加快新陈代谢的速度。推荐选择玫瑰薄荷茶,不仅能感受身体疲劳感,同时也轻松的帮助减掉脂肪。

  4、肝肾两虚型肥胖

  这类肥胖一般发生在产后或者50岁以上的绝经女性身上,身体怕冷、腰膝酸软和背部疼痛等。每天坚持做健身操或者跑步等方式来燃烧脂肪。每天晚上睡觉前使用热水泡脚或者泡泡澡来促进全身的血液循环,活跃代谢功能,从而达到了瘦身的效果。

  温馨提示

  根据不同的肥胖情况来选择不同的治疗方法,控制好饮食,避免吃高热量高脂肪食物,多参加体育锻炼来提高基础代谢率,减少久坐的时间。

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  小贴士 每天坚持喝以下种类的茶,对减肥也大有好处

  罗汉果茶——减肥也能尝甜头

  为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。

  特别提示  虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

  菊花茶——挺身而出抗辐射

  由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

  特别提示 重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

  普洱茶——铲除脂肪平小腹

  中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

  特别提示 普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。

  乌龙茶——等量饮进酒醒来

  宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。

  特别提示 利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

  芦荟茶——以假乱真把烟戒

  吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。

  特别提示 芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。

  枸杞茶——时不过三治便秘

  枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

  特别提示 晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

(责任编辑:王少华)

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  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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