按摩乳房作用大 防止下垂又丰胸

热门文章排行榜 >>2019-01-31 13:26来源:99健康网
导语

乳房健康对于女性来说是非常重要的,那么你知道按摩乳房有什么好处,下面一起来看看吧。

  平常压力大,或者是哪里不舒适,按摩按摩总是能起到不错的效果,特别是对女性来说。乳房是女性的标志之一,跟乳房相关的疾病也是不少,让女性很是烦恼。因此,在平常生活中,可以通过对乳房的按摩,来健美自己的胸部,还可以减少出现乳腺疾病的概率,特别是生了孩子之后,按摩乳房对于产后恢复乳房和哺乳都有不错的效果。

  如何按摩乳房也是有讲究的,下面就来介绍一下乳房太小以及乳房下垂的按摩方法,

按摩乳房好吗 按摩乳房有什么好处 按摩乳房要怎么做

  乳房太小怎么按摩

  在睡觉之前脱掉衣服,然后平躺在床上,双手的手掌分别放在乳房上,按顺时针的方向或是逆时针方向,进行旋转按揉 ,记住动作要轻柔不要太过用力。接着用双手分别把乳房捏起来差不多30次,最后用手指轻轻的把乳头提拉起来十来次就行。

  这样做,不仅可以刺激到乳房,还对乳房的一些交感神经、乳房脂肪以及导管等也起到刺激的作用,从而增加孕激素和雌激素的分泌,也就促进了乳房的发育。因此,胸小的女性不妨试试看。除了躺着之外,在洗澡的时候也可以用热水淋浴,进行按揉。

  按摩乳房除了能够促进发育之外,还能够帮助预防乳腺疾病,所以,每天按揉乳房,效果是很不错的。

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  乳房下垂怎么按摩

  乳房下垂一般是出现在哺乳期女性的身上,很多女性对此感到很烦恼,乳房下垂很是影响美感,而且看看垂垂的胸部,都觉得自己是不是变老了。想要改变这种情况的话,可以来给乳房按摩按摩。按摩乳房来缓解下垂的方法有五种,接下来就具体来看下吧。

  第一种:直接推按乳房

  用右手的手掌来推按左侧的乳房,从乳房外面下方往上面推按,力道要均匀和柔和,力道大的话反而会伤到乳房,这样反复推按几次。然后换左手来推按乳房,方法是一样的。

  第二种:侧方向推按乳房

  右手的手掌放在胸部正中间,然后横向推按左侧乳房,一直推按到腋下,力道也要轻柔才行,这样反复推按差不多10次。之后换做左手手掌,用同样的方法。

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  第三种:托推乳房

  右手的手指轻轻的按揉乳房,让乳房回到原来的位置,这样反复做差不多10次,然后换左手按摩右侧的乳房。

  第四种:向上推乳房

  双手的手掌分别放在两边的乳房下面,然后慢慢的往上推按直到乳头的地方,反复做差不多10次。如果有乳头下陷的情况,那么可以在按摩之后,用手指将乳头轻轻的牵拉几次,这样做的话,可以让下垂的胸部变得比价坚挺,也可以让乳头不会出现这种情况,能给母乳带来的不少好处。

  第五种:按压大椎穴

  不止按摩乳房能恢复,按摩穴位也能起到效果。大椎穴的位置是在瓯子后面最凸起的地方,也就是脖子后面最突出的地方,第七个颈椎下面凹陷的地方。两手的无名指和中指并拢,然后用指腹分别按压大椎穴的两侧,按压的时候头要稍微向后仰,放松放松,这样反复十来次左右。

(责任编辑:彭志兴)

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