想要好好补肾 就要把握好最佳补肾时机

热门文章排行榜 >>2018-01-02 13:54来源:99健康网
导语

关于补肾,相信大家都有不少的方法,但要是想要有不错的补肾效果,那么就要了解以下这些事项。

  最佳补肾时机是什么时候,你了解过吗?如果想要补肾,要抓住最佳的补肾时机,这样才能达到最好的补肾效果。那么,什么样的时机才算是最佳的呢?一起来看下吧。

什么时候补肾最好 年龄多少就要开始补肾 补肾方法有哪些

  最佳补肾年龄:男人40岁,女人35岁

  肾气在人体的变化,是有规律可寻。但是男女由于身体以及性别区分,规律并不会相同。例如,女性的周期变化是每隔7岁,而男性每隔8岁为一个周期。在素问·上古天真论里面就有到,女性到了35岁的时候,气色容易变得憔悴,开始出现掉发。男性到了40岁的时候,头发也开始掉了,牙齿也没那么好。我们知道,肾气能滋养牙齿和头发,如果牙齿和头发出现了变化,那么是可以看出肾气的变化。从女性35岁、男性40岁开始出现的变化来看,说明这个年龄段开始,肾气已经在逐渐的减弱。因此,补肾的最佳年龄从这个时候开始。

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  最佳补肾季节:冬季

  在四个季节里面,冬季主的是“藏”,在五脏里面,主“藏”的脏腑则是肾。因此,冬季是补肾的最佳季节。在黄帝内经里面就有说到,如果在冬季不懂得养藏的方法,没有保护好阳气,那么在第二年春季就比较容易生病。这说明,在冬季的时候要好好养好肾气,保证肾气充足,才能不在第二年春年生病。

  最佳补肾时间:酉时

  酉时是什么时间点呢?古人将一天的时间分为十二个时辰,用现在的时间对应算的话,也就是每一个时辰对应2个小时,酉时对应的则是17到19点,也就是下午的5点到7点。酉时是属于肾经的时辰,在酉时得病或者是加重都跟肾虚有关。当然了,在一天之中酉时的补肾效果会比其他时辰还要好。如果要通过药物或是针灸、按摩等方式补肾,那就选择在酉时。

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  那么该如何补补肾呢

  可以从身上的补肾穴位来入手。身上的穴位并不少,那么哪些穴位才是补肾穴位?很多人并不了解,及时知道了也找不对位置,这样就会失去通过穴位来补肾的机会了。通常情况下, 补肾用治疗方法是通过药补和食补进行,但是如果能加以按摩或是针灸穴位,效果会更好。而补肾的穴位有:俞府穴、气海穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴、照海穴、肾俞穴、命门穴。如果想要从穴位进行补肾,这些都是补肾主要穴位。(如果想要更好的知道哪个位置,可以仔细看下人体穴位图:www.zyk.99.com.cn)(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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