愚人节 愚弄大家的健康养生观念(3)

热门文章排行榜 >>2011-04-01 15:23来源:99健康网
导语

今天是愚人节,而愚人节就是调戏人和整人,开玩笑之类的,那么在中医养生观念中,你有没有被这些观念给愚弄了呢?下面我们就来了解一下。

  你是否被“每天保证八杯水,健康美容有保证”给愚弄了

  很多爱美的女性都知道:“每天保证八杯水,健康美容有保证”秘诀,每天八杯水的“医学神话”真的能保持身体健康吗?

  专家提醒:水对人体的好处勿庸置疑,但并非所有的人都适宜大量喝水,正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不方便。

  但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情。

  一般建议以三十度以下的温开水最好,比较符合肠胃道的生理机能,不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。而且大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。

  一般上,不应喝得太快太急,这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀风。

  如果是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。最好依据每个人的活动量决定喝多少水,这样可以避免摄取过多或过少;水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。

(责任编辑:醉笔)

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