“四大虚”是哪几种 需分类进行调理

热门文章排行榜 >>2019-11-28 08:52来源:99健康网
导语

中医所说的四大虚其实就是指气虚、阴虚、阳虚跟血虚,那么你知道这些都是需要如何调理吗?

  每个人的身体是不一样的,发生的病症的原因也是不同的,因为每个人他体质不一样。中医认为形容一个人身体羸弱,往往会用“虚”这个字眼来呈现。不同的虚要用对应法子去调理,才能起到好的调理效果,否则只会白费功夫,效果不大。

四大虚是哪几种 期限怎么调理 阴虚怎么调理

  中医“四大虚”是哪几种

  一、气虚

  指人元气不足,中医认为元气可是人的根本,它是作为各大器官正常发挥作用的原动力。如果元气不足的话,身体就容易出毛病,所以说,必须要及时改善气虚,补充身体元气。

  其中,气藏于五脏,因此调理要先辨证原因,其中脏腑衰弱、过度劳累、久病不愈等都是可能引起。当你时常出现四肢乏力、头晕头痛,而且懒言少语的话,就说明你有气虚问题,需要尽快补充元气。

  调理方法:

  气虚人群的调养,主要在于增补元气,比如说可以多吃补气食物,山药、粳米、糯米、莲子等就非常不错;比如说可以适当以慢跑、散步、打太极等运动锻炼,增强体质;比如说要慢慢融入社会活动,多和他人交流,以和悦心情,心情好气才能通畅。

四大虚是哪几种 期限怎么调理 阴虚怎么调理

  二、阴虚

  这指的是阴液不足,这类人特别容易上火,从而导致心脏、肾脏、脾脏等多个脏器出现异常。其中,属于阴虚体质的人,往往很容易吹安面色潮红、呼吸急促、燥热不安、心烦易怒的表现。如果不及时改善,严重的话,还可能因为体液枯竭而引发疾病,因此要及时调理。

  调理方法:

  这类人群调理要以滋阴补津为主,从而起到安神定志的效果。比如说要从精神方面调养,也就是减少激怒情况,远离是非,可以找个宁静的乡村住上几晚;比如说饮食宜清淡,远离油腻的、燥烈的食物,多吃鱼类、鸭肉滋阴的清淡食物;比如说要戒酒戒烟,避免热毒过重损伤阴液。

  三、阳虚

  指的是阳气虚弱,这类人总给人一种寒冷、阴郁的感觉,手脚冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡是他们最常出现的症状。长期阳气虚弱得不到调理的话,很容易出现腰酸腿软、胸闷、心慌、早泄等病症。为了健康着想,需要进行调理。

四大虚是哪几种 期限怎么调理 阴虚怎么调理

  调理方法:

  想要调理阳虚建议从饮食下手,比如说少吃或者说不吃生冷的食物,生鱼片、蔬菜沙拉之类的都应该远离。还要注意保暖保温,也就是天冷了多穿衣服,别为了风度而不顾温度。此外,还可以坚持泡热水脚,这样热气能够从脚底进入身体,为身体补充阳气。

  四、血虚

  指的是人的血液亏虚,要知道血液可是携带营养物质的载体,如果血液出现亏虚的话,身体就无法及时获得营养供给和支撑,五脏六腑的功能就会日渐衰弱,最终导致全身功能受损,诱发一系列的疾病。

  其中,导致血虚问题的原因有不少,比如说挑食,营养摄入不足;比如说过度忧思耗血;比如说女性经期经血量过多;比如说患病久治不愈等等。总的来说,女性朋友们更容易出现血虚的问题,常见的表现为脸色苍白、心悸多、手足发麻等等。想要改善血虚的话,要及时补养气血才行。

  调理方法:

  血虚这类人,想要调理的话,建议首先要健脾和胃,因为脾胃是血液生化之源,饮食合理脾胃功能才能正常发挥,从而自然有源源不断的血液生成。建议可以喝一些四物汤、当归汤进补。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:怎么预防湿气 5个方法效果好 下一篇:没有了
标签阅读:
中医
体质
四大虚

相关文章推荐

中医阳虚体质养生视频

中医体质 阴阳体质分类法

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见