出汗是一种正常的生理现象，它具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。宝宝出虚汗的原因大都是由于体质虚弱所致。
小儿出虚汗的食疗方法
1、糯米葱头浴汤
抓一把糯米，七、八个老葱头，一点儿红糖，放在一个大锅里煮水，等水放凉了，去渣给宝宝洗澡。
出虚汗即自汗，按中医理论属表虚，多出现于年老体弱者，或外感疾病解表发汗太过者，婴幼儿极少见。且本方法疗效存疑，可尝试。
2、太子参红枣汤
太子参煲红枣汤(可适当加冰糖)，多喝几天。
儿童慎用补益剂。
3、小麦红枣粥
取小麦、红糖和红枣各适量，慢慢熬半小时左右，如果小麦煮烂，取汤给宝宝喝，每日两三次。
此方为养胃方，胃好，身体就强壮，则汗自止。
4、麦枣糯米粥
用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。
功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，治疗出虚汗等症。
5、泥鳅汤
用料：泥鳅100克左右。
做法：泥鳅用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅)。连吃3-5天。
功效：此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。
6、黑豆桂圆大枣汤
用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。
做法：将上述材料洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。
功效：补血、安神、健脾、补肾、益阴，对出虚汗及营卫不调之汗症均有效。
7、猪肾山药归参汤
用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。
做法：将猪肾切片放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。
功效：益气、补肾、养血，适用于小儿虚汗伴夜间惊醒者。
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