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红枣桂圆补血养颜粥的做法

2017-02-06 10:41来源:99健康网

导语
女人最需要补血养颜,常见的补血养颜食物有红枣和桂圆。那么这两种煮成粥的话,怎么做才好呢?一起来看下红枣桂圆补血养颜粥的做法。

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  红枣桂圆补血养颜粥的做法

  原料:糯米(紫)100克,大枣20枚,桂圆肉50克。

  方法:红枣桂圆补血养颜粥的做法很简单,把所有食材放入锅中,加水煮4小时即可。平常时候就可以炖煮,当做早餐或是晚餐,也是不错。

  窍门:仍然是大米和红枣干可以提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂。

  吃法

  1.这道粥的食用方法是早晚各一次,早补气,晚安神,一定要趁热服用。

  2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者(比如牙疼)慎用。

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  红枣桂圆补血养颜粥的功效

  桂圆:具有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对于身体精神虚弱,失眠,记忆力减退的人有极佳的效果。

  红枣:味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。

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