进入老年之后,不少人的老人都会出现一定的老花眼。如何简单判断自己有老花眼呢?老年人如何避免患上老花眼?
老人如何预防老花眼
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2、定时远眺
每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。
3、经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4、旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。
5、热敷护眼
用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。
6、防眼疲劳
看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。
(责任编辑:苏娇蓉)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。