中医养生强调动静结合,例如传统养肾功法五大招式。只要坚持每天抽出20分钟,就可以让你的肾越来越健康。
手掌抛物
动作分解:
端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上。
练习时间:
做抛物动作3~5遍。
注意事项:
做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。
锻炼功效:
此动作的作用与上一动作相同。
(责任编辑:小编蒹葭)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。