秋燥容易上火 想要降火请这样做

热门文章排行榜 >>2018-09-25 14:33来源:99健康网
导语

和夏天相比,秋天除了气温降低,另一方面就是天气干燥,这就是人们常说的秋燥了。秋天秋燥盛行,身体很容易上火,心火、肝火、胃火、肺火不断,那么该如何降火呢?

   秋季最常见的问题就是秋燥了,因为它的出现,众多人出现了上火的现象。体内火气过旺可不是好事,所以说,大家在平日里要想法子去燥火哟。当然,去燥火之前应该先了解一下,秋燥诱发上火的原因,这样才能更好地帮助去燥去火哟。

秋燥上火 上火吃什么好得快 秋燥容易上火

  秋燥严重容易让人上火

  秋燥很容易导致肺热,因为秋季到了,体内的阳气渐消,阴气上涨的时期。这个时期主要是用于过渡的,让身体从酷暑中走出来,慢慢适应寒冷。中医认为秋季主收,因此万物应该收敛,人体的肺气也应该收敛到体内。秋季空气很干,当人们吸入这样干巴巴的空气后,对肺脏是会有一定损伤的,比如说导致肺脏津液不足,诱发上火等情况。

  身体若是长期上火的话,损伤可是很大的,再加上秋季特别干燥,身体上火了就很难有效灭火,反而会加重上火情况。为了健康,建议大家平日里要懂得去燥去火:

  1、喝水

  身体内燥火旺盛,想要去燥火的话,自然是用水解决咯。当然,这里说喝水可不是指单纯地喝白开水,而是建议大家用胖大海、麦冬等清肺的东西泡水,当作茶水饮用。这些东西清除肺热很有效果的,因此平日里不妨多备一些,闲暇时就可以拿一些出来泡水喝哟。

  2、选对食物

  很多食物都有降火的效果,因此,平日里要选对食物,比如说常吃冬瓜、丝瓜等当季的蔬菜,好吃又降火。建议利用它们煮汤喝比较好,味道赞,还能为身体补充水分哟。

秋燥上火 上火吃什么好得快 秋燥容易上火

  其中小编提醒,油炸类的食物还是少吃为妙,因为油炸类的食物都是经过高温油炸出来的,常吃很容易上火的。

  3、泡些冲剂

  药店有出售一些下火清热的冲剂,可以适当选一些用热水冲泡饮用,能够起到不错的下火清热之效哟。小编提醒,冲剂虽然有助下火,但是要注意不能过量饮用,毕竟冲剂也是药,多吃无益哟。

  秋燥吃什么去燥火

  饮食去燥火要比吃药好多了,不用担心有副作用,还能享受美食。所以说,大家平日里要选择合适的食物:

  1、梨

  这种水果可是去燥火常吃的,而且其作为应季水果,供应量很大,根本不愁买不到。建议上火严重的朋友们,不妨吃些梨。或者是用梨熬汤羹食用,也是很不错的哟。之所以说其有去燥火的功能,是因为其汁水多,而且有生津润燥清热的效果哟。

秋燥上火 上火吃什么好得快 秋燥容易上火

  2、绿豆

  它可是常见的清热食物,上火之后喝些绿豆汤或是吃些绿豆粥,可是有很好的降火之效。所以说,大家平日里不妨备些绿豆,偶尔和粳米一起加水熬煮成粥食用吧。当然,所谓物极必反,所以说食用绿豆的时候,也要注意一定的量哟。

  3、山楂

  这种酸酸甜甜的水果,是当季水果,性微温,味酸,放入口腔中咀嚼的时候,能够有助分泌唾液,让空腔保持湿润。如此一来,就会大量的唾液吞入喉咙,可以说,对喉咙也有一定的滋润效果哟。

  这样一来身体内的水分含量就比较多,有助缓解体内的燥热问题,对于喜酸的朋友们来说,吃它去燥热可是很不错的法子哟。

  此外,小编提醒,除了吃这些食物有助去燥火之外,喝对茶也能起到同样的效果。比如说,备一些菊花、金银花、干荷叶、胖大海等泡水当茶水喝都是不错的。当然,喝多了这些茶水会总是想上厕所,为了健康着想,大家要及时排尿哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

标签阅读:
秋燥
上火
降火

相关文章推荐

春季干燥易上火 如何降火

熬夜上火了怎么降火气

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见