有哪些食用蒲公英减肥方法

　　蒲公英含有丰富的矿质元素、维生素、胡萝卜素以及17种氨基酸等，具有清热解毒、降低血脂、散结消肿、除湿利尿、抗菌的作用。虽然蒲公英生长在田间，身材瘦小，可一点都不影响它的瘦身力，而且越来越受到众多瘦身mm的喜爱。

　　蒲公英瘦身法排行榜：

　　冠军--蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料：蒲公英100g（或干品30g），干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

　　做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

　　用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

　　瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖mm尤其适合。

　　亚军--蒲公英排毒瘦身粥

　　材料：蒲公英100g（或干品30g），粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

　　做法：

　　1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

　　2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

　　3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

　　用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

　　瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

　　季军--蒲公英绿豆润肠减肥汤

　　材料：蒲公英100g（或干品30g），绿豆150g。

　　做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

　　瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

　　第四名--蒲公英清火降脂茶

　　材料：干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。

　　做法：将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。

　　用法：每日1碗，2周为一个疗程。

　　瘦身功效：此茶不仅能清除体内的虚火，还具有分解脂肪的作用，对长期顽固性肥胖型的mm效果更加明显。

　　第五名--蒲公英去湿热减肥茶

　　做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡来代茶饮。

　　用法：每天3次，一次1杯。

　　瘦身功效：此茶对体内湿热型的肥胖mm具有显著的效果。

（责任编辑：实习刘素玲）