枸杞子补肾怎么吃 推荐三种枸杞补肾做法
导语
枸杞子能补肾，相信大家都知道，但是怎么吃枸杞子才最补肾呢？今天小编就给大家带来了枸杞子的几种补肾方法，赶紧一起来看看怎么吃枸杞子才能达到最好的补肾效果。
枸杞子补肾怎么吃
枸杞炖甲鱼
材料：甲鱼1只，黄芪50g，枸杞子60g，葱、姜、蒜、料酒、盐、香菜适量。
做法：把所有的材料切好统统放入电高压锅中（除了盐和香菜不放），兑入清水，以没过甲鱼为准。兑入料酒。打开电源，盖上锅盖。时间定30分钟。出锅时放入盐调味，喜欢吃香菜的放入，不喜欢则不放。
枸杞桂圆旗参瘦肉汤
材料：龙眼干（桂圆）30g，花旗参须10g，枸杞适量，瘦肉300g。
做法：花旗参和龙眼肉洗净。瘦肉切下块放入炖锅中加足量的水。加盖，隔水炖两个小时。炖好后加入适量的盐，枸杞拌匀，享用。
枸杞栗子银耳汤
材料：银耳15g，栗子30g，枸杞10g，冰糖适量。
做法：准备好银耳、栗子、枸杞子、冰糖。 银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。栗子用开水烫过，除净内膜备用。银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。倒入栗子，继续炖煮30分钟。加入冰糖、枸杞，炖煮5分钟即可。
以上就是三种枸杞补肾的食疗方法，除此之外，枸杞泡水喝以及干吃对补肾也很有疗效，不喜欢做菜的朋友也可以考虑这两种枸杞的吃法。
（责任编辑：吴紫蝶）
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