如何吃枸杞能壮阳
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
枸杞壮阳的吃法
山药枸杞排骨煲
材料：排骨300g，山药300g，蟹味菇150g，枸杞20粒，盐、葱、姜、鸡精适量。
做法：1、蟹味菇洗净，去根；山药去皮，切滚刀块；
2、排骨洗净，斩块，放入砂锅中；煮开后撇去浮沫；
3、下入蟹味菇、山药块，再放入葱、姜、枸杞；
4、烧开后，转小火煲1小时左右，调入盐，再煲10分钟，撒鸡精即可出锅。
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量。
做法：1、黄芪、枸杞、红枣洗净；
2、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞；
3、大火烧开，转小火熬煮1小时即可。
（责任编辑：吴紫蝶）
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